我决定减肥啦，求一起减肥MM啊啊啊啊

Ldog · 发表于 2012-8-8 01:27:00

2年前我100斤，现在这个数字我都不敢说了，今天终于下定决心要减肥了，我要远离所有诱惑和美食，我要变回去啊，求和我一样有着减肥烦恼的MM一起锻炼或者有经验的人教我一下，我不能再像现在这个一直胖下去啊，虽然男朋友不嫌弃，说只要健康就好，可是我实在是连镜子都不想照了，穿什么都不好看，MEL有没有练热瑜伽的地方呢？怎么收费的呢？或者减肥成功者给我点建议吧，只要能瘦再苦再累我都愿意啊，当然要是健康的活动，原本想买那个很有名的减肥药来着的，但是想想还是算了，我曾经因为吃了3天的减肥药，瘦了6斤，然后人差点没死掉，在床上躺了3天，所以想想还是算了，毕竟身体重要，求大家给我点建议啊，少吃是必然的，我就想运动下，不然不够快，运动一下也挺好的，还是挺喜欢出汗的感觉的，就是很难坚持下来，不过这次一定坚持
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hhash · 发表于 2012-8-8 06:29:00

本帖最后由 hhash 于 2012-8-8 06:42 编辑
减肥就是少吃多运动，每天吃少于900cal（兔子吃的食物），再运动1小时，什么练热瑜伽全是bs，最简单的就是跑步了，慢跑+快跑对减肥最有效。一周最少减2-3kg
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玩偶 · 发表于 2012-8-8 06:54:04

还真有人吃那个什么减肥药。
亲，那还是喝纤维素茶吧。coles啊什么地方都有卖的。
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abaoduck · 发表于 2012-8-8 07:45:00

我的意见和2楼一样昂~
还有，不能想着“远离诱惑”神马的，要想着怎么和“诱惑”和平共处下去一辈子，才是长远之计。
不然现在就得搬去南极了，貌似连非洲都遍地诱惑了。
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peteryy · 发表于 2012-8-8 08:02:13

减肥要科学减肥，减肥药对身体伤害很大！会破坏人体的平衡！减肥最主要是热量的控制，要合理饮食，适量的运动。我们有一套非常好的瘦身清体计划！帮助了很多人！如果想了解更多详细资料。欢迎垂询。QQ：1838951041
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莫仪 · 发表于 2012-8-8 11:07:00

我虽然不减肥但是最近很想去学跳拉丁，lz要不要一起，又娱乐又能减肥，呵呵
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AminRoro · 发表于 2012-8-8 11:51:56

我以前有减肥成功很长时间不反弹的时候，那时候冬天总是容易饿，所以体重直线上升，我当时是120，然后减到了100以下了，差不多一个半月吧，然后反弹也不是很快，但是最后还是又恢复了，我是个吃货。。。
我先跟你讲下我的经验吧，我当时是每天早上一瓶牛奶（低脂），外加一个香蕉或者是苹果。对了，还可以喝杯咖啡。
到了中午，是一个苹果或者是两个苹果（原谅我吃不饱吧），不过你可以买那种超大的苹果，一吃就觉得超饱，然后吃根黄瓜（这边还是算了吧，一块一根。。）反正呢，你可以看着加其他的吃的，但是一定是低热量的，水果啊或蔬菜啊什么的。
到了晚上，就是酸奶再加一个苹果，橘子啊香蕉啊都可以~但是记得晚上一定不要吃任何东西。
之后，重点就来了，我每天晚上睡觉前都会跑三圈，1200m吧。就是慢跑。我想说瘦的特明显，真心和吃减肥药不一样，我尝试过很多减肥药，瘦了是瘦了，但是别人真的看不出来，但是你要是跑步的话，全身瘦啊，当时夏天我同学从背后看我，都没认出来是我，瘦真心瘦！！
不过现在，我真的没耐力跑步，没人陪啊！！！！哎。。。天天倒是有人陪我吃饭。。。
不知道你是哪个区的，我们可以去健身房做个伴什么的~
减肥重在坚持~[s:149]
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Ldog · 发表于 2012-8-8 11:14:00

回复 AminRoro 的帖子
MM你要是我室友就好了，我们互相督促，有个人陪我一起跑步我一定能坚持的，看了我真的要狠下心来好好克制自己了，我不想等到夏天来了我还是现在这样子，太谢谢你的意见了，我也准备去跑步了，我在东区，不知道你在什么区，我站内你我的QQ
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莫仪 · 发表于 2012-8-8 16:08:00

我已给你发了短消息
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总是一个人睡 · 发表于 2012-8-8 17:07:44

回复莫仪的帖子
你住在哪啊，跳舞听起来不错
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我决定减肥啦，求一起减肥MM啊啊啊啊

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