有好的穴位针灸师介绍吗？

beautifulfe2012 · 发表于 2013-5-5 01:08:00

[ 本帖最后由 beautifulfe2012 于 2013-5-5 01:11 编辑 ]
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) H) y2 N9 ~$ J1 g% Z; ~iRT，本人可能是坐骨神经痛，理疗试了好几回都没效果，现在想试一下中医穴位针灸，希望大家介绍一下墨尔本南面哪里有好的中医穴位针灸师，谢谢~联系我时请说明是在亿忆论坛看到的，谢谢!
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yanhee2011 · 发表于 2013-5-5 14:26:00

在家可适当做伸延运动来减少疼痛和预防坐骨神经痛，但是，因为人和人的不同，每个人的运动也有所不同。对我们大多数人来说，行走和游泳可强化后背肌肉。坐着、站着和躺着的方式可能有重要影响。[1]如果长时间站立，你的头应该向前，背部应该挺直。均匀分配两脚重力，保持腿部直立。坐着时你的腰背部应该有支撑，背部保持伸直状态。臀部略高于膝部，让脊椎下部自然弯曲，给予神经活动的充足空间，脚应该平放于地面——如必要使用一个脚凳。如果感觉舒服的话，使用一个小垫子或者成卷的毛巾支撑腰背部。* f; j* [( ~. c5 ~8 B; B; x+ V- \
过去，那些背痛的人被要求睡硬床垫，但是有研究显示，选择硬度适中的床垫最好。如果你的床垫太软，那就在床基上面和床垫下面放一个硬板。使用枕头支撑你的头部，但是，要确保你的颈部不会大角度上扬。# K# F5 w& [$ j
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