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发表于 2014-5-6 13:42:04
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长期食欲不好的原因很多,有可能跟活动量少,喂养习惯不好,比如追着喂食,强迫进食造成宝宝厌食,零食吃得过多,脾胃不适,积食等有关。
平时应适当增加活动量,要建立良好的进餐习惯,固定时间,地点进餐。进餐时不要让他看电视,玩游戏,不要在进餐时逗他玩。吃饭和吃零食的时间要有规律,饭前的一段时间不要过多的喂奶或零食或饮料,以免孩子该吃饭的时候不饿而没有食欲。最好不要把孩子正餐的时间安排在他要午睡的时候,因为那时候他很可能会太困而不想吃东西。给他一些零食或喝的就可以了,等他睡醒后再吃饭。另外,可以给孩子准备多种花色的食物来吸引他吃饭,但不要强迫孩子吃饭以免导致宝宝厌食。
不要让孩子喝太多牛奶,以免她没有胃口吃其他有营养的饭菜。1-3岁孩子每天需要喝大约400-700毫升牛奶。
孩子不吃肉有可能是口味不对或咀嚼费力。每个孩子对食物的味道和口感都有自己的喜好。多数孩子都不喜欢带筋的肉,因为不好嚼。平时做菜时肉可以可以煮软一点。如果孩子不爱吃肉,可以试试把肉和孩子喜欢吃的食物拌在一起给她吃。如果孩子不吃米饭,可以用面食代替。主食是必须要吃的,这对孩子健康是最重要的。
由于孩子很多行为是在模仿大人时学来的,如果可以的话,建议让孩子和家人一起吃饭。在孩子和家人一起吃饭时,妈妈要坐在孩子身旁给予帮助,当他做得好的时候多加鼓励,不要强迫或催促孩子快吃或多吃,也不要追着喂饭。
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