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本帖最后由 snc302 于 2013-11-25 09:03 编辑
我听我朋友说Chai Seeds对减肥很有帮助，所以今天买了。想问问大家有没有人已经在吃的，效果如何？我朋友吃了1个礼拜，什么都没干，一公斤没了。
下面是我google来的介绍
Chia seed主要产地是墨西哥。这两年因为一本《magic of chia》大火。作者不仅提出chia seed富含多种对身体有益的成分，更提出，chia seed 因为遇水会变成凝胶状，膨胀多倍，进入胃里，可以形成膜状，减慢淀粉化合物的吸收，这样比如你吃下去一片面包，面包内的淀粉化合物会慢慢转化成血糖，持续维持能量。血糖不足的时候，人也会觉得饿，chia seed这样持续地缓慢的淀粉化合物吸收，会让人进食以后，长时间保持能量，不会晕，也不会觉得饿。吃法也很简单，和水混合以后搅拌, 半个小时后就会变成凝胶状。然后直接喝下去，或者加到别的食品中吃都可以。
CHIA SEED对瘦身有效最重要的特点就是:只要吃一点点,可以有很长时间的饱腹感。一般专家建议是10克的CHIA SEED 放饮料里，可以代替一顿饭。那么10克的减肥种子的热量是多少呢？呵呵，只有48大卡的热量 .一个正常的成年人一天躺在那里一动不动也可以消耗大概2500大卡的热量，可是我们每个人都会有走动，所以你哪怕早中晚吃三顿下来才150 大卡而已在加上其他的东西最多也不过是800大卡左右…
据说国外以前有很多穷人买不起吃的，就给孩子吃chia seed，结果小孩长大以后身体还特别好，不知道是不是真的哦......
芡欧鼠尾草籽（奇雅子）是目前已发现的富含omega-3脂肪酸最丰富的安全可食植物，含有由20种氨基酸组成的完整优质蛋白，并且富含纤维素、天然抗氧化剂和矿物质。可以满足多种人群的需求：
1. Omega-3可以预防冠心病、高血压等心血管疾病以及糖尿病，中老年人应适量补充；
2. Omega-3和抗氧化物可以预防癌症、延缓衰老，chia oil（奇雅子油）在美容美体行业被誉为快乐精油；
3. 高能量低热量——富含蛋白质，几乎不含碳水化合物，现代白领可用它来补充体能；
4. 营养物质全面且均衡，健康节食和素食主义并非没有可能；
5. 增加饱腹感，促进肠道蠕动，预防便秘（富含膳食纤维），有一定减肥作用。
6.美国FDA已认证芡欧鼠尾草籽为安全食品。
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