标准手臂围、大腿围、小腿围胸部腰围

静水之镜 · 发表于 2014-5-14 11:17:52

本帖最后由静水之镜于 2013-10-19 23:27 编辑
标准手臂围、大腿围、小腿围胸部腰围
身高= @ cm
手腕= & cm
胸部= @ x0.52= cm
腰圍= @ x0.37= cm
腹圍= @ x0.46= cm
腳踝= @ x0.2x0.58= cm
手臂= & x1.7= cm
胸部下圍= @ x0.44= cm
臀部= @ x0.54= cm
大腿= @ x0.3= cm
小腿= @ x0.2= cm
关于标准的身材，各年级的标准也是不同的，美学家所拟出的标准比例如下表公分)
------------20-30岁----------30-40岁----------40-50岁
体重--------身高-112---------身高-109---------身高-106
胸高--------身高x0.719-------身高x0.719-------身高x0.719
臀高--------身高x0.500-------身高x0.500-------身高x0.500
腿长--------身高x0.455-------身高x0.444-------身高x0.437
胸围--------身高x0.515-------身高x0.529-------身高x 0.543
胸下围------身高x0.432-------身高x0.453-------身高x 0.486
腰围--------身高x0.37--------身高x0.386-------身高x0.401
臀围--------身高x0.542-------身高x0.553-------身高x0.565
腹围--------身高x0.457-------身高x0.475-------身高x 0.505
大腿围------身高x0.293-------身高x0.301-------身高x0.309
身高 =头长 × 7.3
乳点位=头长的2倍或上手臂的点
胸围差=上胸围减下胸围的差以13公分最为理想
大家可以都量一下，然后看哪些还需要努力，就往那个部位努力吧~~~~~澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

蒲蒲兰 · 发表于 2014-5-14 12:24:24

重了5kg阿，，，天啊澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Emily12 · 发表于 2014-5-14 13:36:29

啊欧澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

SOPHIADX · 发表于 2014-5-14 14:15:27

好严格哦澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

静水之镜 · 发表于 2014-5-14 14:24:09

说一下我自己吧。
身高= 160cm
体重=48.5kg
手腕= 16cm
胸部=83cm
腰圍=65cm
手臂=27
胸部下圍= 70cm
臀部= 87cm
大腿= 50cm
小腿=32 cm
所以需要做一些瘦腰围以及大腿的锻炼。
论坛上，大家都说跑步或者快走比较有效果。昨天为了塑身，买了一身的运动装备，准备大干一场。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com