生完宝宝多久可以开始练习郑多燕

小外公 · 发表于 2014-5-14 11:17:58

我生完老大胖了50斤，现在老二在二个月多就出生，特别着急，还想母乳，又想把肉减掉，求助姐妹们，你们是什什么时候开始终练习郑多燕，可以一边练习一边喂奶吗澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

花生 · 发表于 2014-5-14 12:24:35

郑多燕操强度蛮大的，我觉得不适合刚生完孩子练。产后至少6周子宫才能恢复到原来的size，这期间都不适合做激烈运动。
个人觉得等3个月之后会比较好些。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

wellye · 发表于 2014-5-14 13:48:40

最后三个月后再运动，平时可以走走路。。。
50斤真的蛮多的，那个MM怀孕不控制的么？怀孕时候胎儿不需要长你长那么多体重的，注意营养就好了澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Speechless · 发表于 2014-5-14 14:58:08

小外公 · 发表于 2014-5-14 16:28:02

wellye 发表于 2013-9-29 22:54

最后三个月后再运动，平时可以走走路。。。
50斤真的蛮多的，那个MM怀孕不控制的么？怀孕时候胎儿不需要长 ...
问题是不吃肉也上去，这回不怎么吃也长了10斤了，汗!澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

sss666 · 发表于 2014-5-14 16:43:14

恩理解你说不吃体重也长,我觉得孕激素是很大一个原因。我孕期胖了30斤,不过因为母乳加自己带小孩,五个月就比孕前廋了。你产后至少三个月再剧烈运动好一点哦澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

小外公 · 发表于 2014-5-14 17:27:20

sss666 发表于 2013-9-30 09:29

恩理解你说不吃体重也长,我觉得孕激素是很大一个原因。我孕期胖了30斤,不过因为母乳加自己带小孩,五个月就 ...
可以边运动边哺乳吗？谢谢澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

sss666 · 发表于 2014-5-14 17:44:33

小外公发表于 2013-9-30 11:02

可以边运动边哺乳吗？谢谢
可以的。只是刚运动完不要马上喂奶，，起码休息一个小时吧澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

小外公 · 发表于 2014-5-14 18:47:18

sss666 发表于 2013-9-30 11:50

可以的。只是刚运动完不要马上喂奶，，起码休息一个小时吧
那需要挤掉一些吗澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

wellye · 发表于 2014-5-14 19:51:01

小外公发表于 2013-9-30 06:51

问题是不吃肉也上去，这回不怎么吃也长了10斤了，汗!
吃肉doesn't matter, dont eat too much carbs澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

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