我的减肥心得-给管不住嘴的姐妹（原创）

下午好 · 发表于 2014-5-14 11:18:21

本帖最后由下午好于 2013-6-4 10:45 编辑
lz 最近比较忙，可能回帖不及时，但保证给大家补偿，8月12号之后，写一个减肥详情。
减肥4个月了，身高165，从65Kg减到了50Kg。保持了一个月了。过程就不说了，无非是少吃多动，说说关于胖纸和食欲的解决体会吧。
我做旁支的时候，总是要按时吃饭，不算零食加餐，正常饭点顿顿不落。吃饭的原因除了嘴馋，另一个主要原因就是心里很害怕饿的感觉，心慌手抖，甚至担心自己晕倒，虽然长这么大从来没有晕倒的经历。即使上学军训的时候，看到别人累晕过去，自己无论怎么累都不会晕，那时候真是羡慕会晕的同学阿。
从过完春节开始减肥，一开始也处于这种担心害怕中，稍微有一点饿的感觉就会扑向饭饭们。那段时间真的熬的不容易。
但减了5公斤以后，我已经开始习惯了这种饿的感觉
减了10公斤的时候，开始享受这种饿的感觉
原来心慌手抖并不可怕，只要不是疯子减法，心慌手抖并不会持续太久，而且出现的次数越来越少。
原来我根本就不会晕倒，想象的晕倒完全是一种自虐。
胖纸们还有一个特征就是爱吃油炸食品。我也是，感觉身体里有亲油细胞，越是减肥就越想吃油炸的，咬一口香酥脆，嘴里心里甭提多舒服了。
我的经验就是想吃几吃一顿，吃完了再减是允许的，但吃的次数要减少，2周一次，可以吃个过瘾，但不要吃撑，吃完了喝普尔，绿茶，红茶都行，去油。
当我减到15公斤的时候，就是这最近的一个月，我身体里的亲油分子似乎消失了，我不再有渴望油炸食物的那种冲动了。蔬菜开始变的越来越好吃了。
所以管不住嘴的姐妹，坚持一下，过了那个关口，一切就都会变的简单了。
手边近照不多，为了某人的肖像权剪裁的不好，大家轻拍。

2013-6-2 15:54:34 上传
下载附件 (237.72 KB)

澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com