分享个宇宙减肥法的详细说明，希望大家都瘦瘦瘦

maomaochong88 · 发表于 2014-5-14 11:18:29

2013-6-28 22:52:11 上传
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maomaochong88 · 发表于 2014-5-14 12:42:17

我本人没有认真坚持过宇宙法
主要是运动，半个小时跑步快走，速度6
半个小时Tracy Anderson 的地板和椅子动作，吃随意
体重瘦的不多，维持62，本人171
不知道这个方法可以突破下么
还有超级向往马甲线，象我这种一天只锻炼一个小时的人是不是没有指望啊？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

purebliss · 发表于 2014-5-14 12:59:53

妈呀,我不活了澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

zhege · 发表于 2014-5-14 13:06:31

你运动量挺大啊
锻炼多长时间了
我觉得节食不靠谱，除非永远这么吃
节食对那种怀孕暴肥的新妈妈减肥会有用吧澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

always_pig · 发表于 2014-5-14 13:27:08

我也171，没生孩子前从不健身节食，总是吃的饱饱躺下就睡。。体重54kg左右一直这样，大家说我是电线杆哈哈。
现在生完两娃了，任务完成，很想减肥，懒得运动，吃很随意，喜欢就多吃点不喜欢吃的就少吃点。体重目前61kg。。看上去高胖壮哎！：（
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maomaochong88 · 发表于 2014-5-14 14:37:54

zhege 发表于 2013-6-28 22:57

你运动量挺大啊
锻炼多长时间了
我觉得节食不靠谱，除非永远这么吃
运动两个月，从65到62 ，回国停了一个半月，猛吃了，恢复到64，启动两个月运动，很快减回62，
中间也有61过，但是一增加运动，我就会吃高热量，我觉得嘴没有管好
该对自己狠点澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

maomaochong88 · 发表于 2014-5-14 14:59:48

always_pig 发表于 2013-6-28 23:00

我也171，没生孩子前从不健身节食，总是吃的饱饱躺下就睡。。体重54kg左右一直这样，大家说我是电线杆哈哈 ...
握手，我们应该看起来差不多澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

always_pig · 发表于 2014-5-14 16:10:14

"

是啊！我觉得长的高必须瘦才好看！不然真心杯具啊：（整个一木铁柱。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

lipingli · 发表于 2014-5-14 17:45:12

这个食谱很清楚。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

zhege · 发表于 2014-5-14 18:09:24

本帖最后由 zhege 于 2013-6-28 23:35 编辑

maomaochong88 发表于 2013-6-28 23:02

运动两个月，从65到62 ，回国停了一个半月，猛吃了，恢复到64，启动两个月运动，很快减回62，
中间也有61 ...
你把每天吃的列下，看看到底吃的多不
我开始锻炼半年了，每天半小时，效果自己挺满意的，不过我是锻炼身体为目标嘻嘻，要求不高
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