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[美发美甲] 趁着版里的减肥风,贡献一个对付蝴蝶袖的小方法

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新手上路

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发表于 2014-5-14 11:19:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
我最胖的时候BMI接近23,上臂围始终在25-26cm上下浮动,相对体型而言,上臂算是很细了。秘方来啦,拿笔记好,哈哈哈
靠墙站好,脚后跟、小腿肚、屁屁、肩膀、后脑勺,五个部位贴紧墙壁;双手上举,将手背贴墙,上臂尽量贴紧耳朵。双手上举的同时,五个部位不能离开墙壁。
这是大学里一位健美操老师教的,每天有空的时候做上几分钟,可以矫正驼背,而且对消灭蝴蝶袖非常有效。
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江湖老手

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发表于 2014-5-14 12:59:14 | 显示全部楼层

多谢多谢。我的蝴蝶袖非常的美丽又大。。。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛www.ozabc.com
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发表于 2014-5-14 13:26:58 | 显示全部楼层

谢谢分享,打算消灭了其他部位再来对付蝴蝶澳洲美甲美发首先澳洲论坛www.ozabc.com
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初入江湖

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发表于 2014-5-14 13:59:26 | 显示全部楼层

这个难度貌似很大,蜘蛛侠?澳洲美甲美发首先澳洲论坛www.ozabc.com
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发表于 2014-5-14 14:30:14 | 显示全部楼层

难度倒不大,只不过体型不正的话刚开始会很痛苦
一开始不要强求,觉得不舒服了就休息一下,慢慢就好了澳洲美甲美发首先澳洲论坛www.ozabc.com
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初入江湖

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初入江湖

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发表于 2014-5-14 17:42:42 | 显示全部楼层

又Out了,啥是蝴蝶袖~澳洲美甲美发首先澳洲论坛www.ozabc.com
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初入江湖

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发表于 2014-5-14 18:13:57 | 显示全部楼层

手上的拜拜肉澳洲美甲美发首先澳洲论坛www.ozabc.com
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