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发表于 2014-5-14 15:02:47
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OK,我来啦。。。。
我怎么说呢,曾经是靠这个DIET从75KG减到65KG的,也没有反弹。但是说实话,DUKEN DIET过程中有些副作用。比如有些DEPRESSION啊,这是我没有预料过的,还有个问题就是容易反弹。我没有反弹,是因为我本身就不是很喜欢吃垃圾食品的人,平时吃东西也会注意的。产后的体重很大原因是泵奶引起的内分泌失调而暴饮暴食产生的。DUKEN DIET之后对糖分的摄入也比较注意了。所以没有反弹,我老公是减的非常成功的,后来也非常成功地反弹了,因为他改变不了他的饮食习惯。就是酷爱垃圾食品,比如FISH CHIP这类的。。。
我的建议是,如果楼主只是要通过这个来突破瓶颈期的话,还是不要DUKEN 了,因为即使你突破了,保持也是个比较难的过程。当然,你有决心和毅力过这四个阶段。我完全支持。另外保持期不是说,YOU CAN EAT WHAT YOU WANT, AS MUCH AS YOU WANT的/。还是要看食物的摄入和能量的燃烧啊。。。所以说,最后的一个阶段是个美丽的饼,你可以把它当成好吃的饼,但是你要知道它只是个画出来的饼。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛:bbs.ozabc.com |
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