来来来，谈谈女生永远不会消失的话题—减肥！！

774235056 · 发表于 2014-5-14 11:21:45

楼主不敢称是减肥达人，因为真正十分显赫的成绩。。。真的是没有的。。。几年下来  一直苦战于减肥的道路，却还在道路上奋斗。。。  哎
不过正因为楼主一直都在减肥的道路上勇猛冲刺  从未放弃过这个想法。所以才写了这个帖子，一起分享下来  脑子里或多或少的减肥方法以及一些减肥食物。
我基本想起什么说什么各位看看有什么可以用的尽管拿去不对的  随意砸砖
美丽俏佳人（20120409）分析过怎样判别肥胖的体质
管不住嘴的好吃真胖型（舌苔本身比较红，舌苔微微厚且黄食欲很强能吃不知道饱和饿就是吃胃火造成）
喝水都胖的  痰湿肿胖型（脾虚有湿腹部肥满食欲一般或偏差和体型比起来饭量不足自觉身重  ）
好吧  我承认  我绝对是好吃真胖型。。。尤其是大姨妈来的前一礼拜  食物那个旺盛的啊。。。
其次我还是那种绝对淀粉控的类型。而且北方女孩  特别爱吃饭配肉的，觉得那样才香，才叫吃饭。。。
后来知道了唐安麒的宇宙饮食法（澳洲里有个帖子就是专门说这个的）  里面一大禁忌就是淀粉和蛋白质同吃！！
好像是在胃里面消化淀粉和蛋白质的东东  一个偏酸一个偏碱  两者消化胃里食物时中和胃里面的东西就没有办法很好的快速消化。。。。从而对身体不好（原谅我解释的这么不专业。。。大致就这个意思  各位减肥达人明白就好>原帖由 老猫晒太阳 于 2012-8-9 21:54 发表
我来扔块小砖，只要控制好了，淀粉也不是洪水猛兽啊，最近控制肉类的摄入，都是用淀粉顶饱的，小小掉了1kg.
仔细说说。。
我一直以为淀粉比肉更可怕
我可以不吃肉，但是没吃淀粉，难过的要命。
或者说要减肥，淀粉只放早上吃澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

老猫晒太阳 · 发表于 2014-5-14 12:54:54

有一个茶是专门去水肿的。荷叶山楂陈皮，药店里都不贵，dollar king 那种地方有茶叶袋，你可以装进茶叶袋里。很方便携带。薏仁红豆都是人人皆知的祛湿食物。食物不要太重口味多喝水勤泡脚驱寒 ~ 这是我想到不关于运动的几个方法~~澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

774235056 · 发表于 2014-5-14 13:21:47

同道中人啊啊啊！！我也是这样子。可是即便吃淀粉也可以选择健康的碳水化合物。比如wooworth coles最便宜最原始的麦片红糙米糙米，南瓜紫薯这样的食物，不仅能满足食欲对排毒BM也有很大的好处。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

老猫晒太阳 · 发表于 2014-5-14 13:43:03

keep going！加油加油！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

明天 · 发表于 2014-5-14 14:26:28

看错标题进来的。。。“谈谈女生永远不会消失。。。。”
既然来了，也说两句。胖的原因只有一个，进的比出的多。节食的坏处在于，你虽然摄入比较少的热量，你的代谢率也降低了，用处有限，并且一旦恢复正常饮食，一定反弹。最好的办法还是运动。好难做到啊。
看到有人说早上起来，先喝点apple cider vinegar可以帮助代谢减肥。不知道有没有用。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

fox2010 · 发表于 2014-5-14 15:56:13

原帖由 774235056 于 2012-8-10 14:03 发表
有一个茶是专门去水肿的。荷叶山楂陈皮，药店里都不贵，dollar king 那种地方有茶叶袋，你可以装进茶叶袋里。很方便携带。薏仁红豆都是人人皆知的祛湿食物。食物不要太重口味多喝水勤泡脚驱寒 ~ 这是我想到不关于运动的几个方法~~
红豆薏仁吃过一段时间，什么水都没能去。我摁脚眼，小洞陷很久都回不上来。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

774235056 · 发表于 2014-5-14 16:27:49

说到新陈代谢，所以说几个简单的方法。其实每天泡脚也可以提升新陈代谢，如果不是讨厌姜的话，我记得有个方法是喝姜水也是有同样的效果。。此外做饭的时候多尝试用辣椒粉咖喱粉这样的调料。还有一种metabolism power 也是提升新陈代谢的，柠檬味挺好喝的。。。哈哈哈澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

774235056 · 发表于 2014-5-14 16:40:36

如果你水肿特别厉害的话，你可以试试蛋白质法。也是隔壁帖子宇宙减肥法中的一个短期食谱。大致是十天的疗程，前五天只能吃肉，蛋，脱脂奶。肉不能吃皮尽量选择蒸煮方式，后五天肉和蔬菜五五分配。绝对禁止淀粉糖类。所以这个疗程一个月最多进行一次，它可以帮助你度过平台期，而且可以排去我们平时很难排去的水。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

774235056 · 发表于 2014-5-14 17:19:17

原帖由 fran 于 2012-8-10 14:20 发表
看到有人说早上起来，先喝点apple cider vinegar可以帮助代谢减肥。不知道有没有用。
这个醋我喝了好几年了，没觉得有什么减肥功效。更多是说软化血管之类的澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Janet · 发表于 2014-5-14 18:20:53

减肥要靠毅力，我曾经什麽食疗和运动几乎都尝试了但是效果不明显，所以就干脆吃减肥药了。
经常把以前的最瘦时的裤子穿一下时刻提醒自己胖了，防止皮肤松弛就要多运动。贴两张自己的照片希望胖的mm 也努力减下来。
[ 本帖最后由小城故事于 2012-8-10 15:32 编辑 ]澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

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