减小肚子的不二之方

big_beast

大多JMS并不胖，算算脂肪指数，大多在标准以下，可就是扛着个圆溜溜的小肚子，不胖也胖了。
俺是传说中的瘦子，你要算俺的身高体重，绝对是一瘦子，哪怕现在长重快十斤，还是个瘦子，可俺自己内心明白，真胖了，特别是一掐腰，从小肚子开始鼓出的肥肉，一直延伸了过来。猛一看还以为俺是个九十年代的小商贩，腰上绑了个收钱的小腰包呢。
收肚子最简单的办法就是不坐，可以站可以走，就是不能坐，哪怕躺着都好些。
饭后百步走，肥肚瘦无踪。
不想出门的，可以在房间里溜达，溜达个半个钟头再坐，会好狠多。
实际上，这不是什么不二之方，真正的不二之方是站墙。
整个身体背向墙，贴得死死的，从脚后跟，到小腿肚，到大腿，到PP，到背，到后脑勺（一定要是后脑勺，仰头会减低狠大的效果），每个站个二十分钟，一个月就能见效了。
难度加强版是脚尖并拢，两个大脚趾粘在一块（脚后跟是一直要并拢的啦）。
保证有效，无效退分
照做的人记得给俺加分-_-b澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

astina

一个月见效以后再来加分澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

big_beast

俺在手机上定个时间……到了一个月来讨分……看了俺的帖子的都要讨-_-b澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

astina

站墙的时候允许说话吗？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

黑黑

整个身体背向墙，贴得死死的，从脚后跟，到小腿肚，到大腿，到PP，到背，到后脑勺（一定要是后脑勺，仰头会减低狠大的效果），每个站个二十分钟，一个月就能见效了。
这招很象气功~~~~~~~~~~~澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

黑黑

原帖由 astina 于 2008-4-16 11:22 发表
站墙的时候允许说话吗？
说话气就泄了  澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

astina

原帖由 黑黑 于 2008-4-16 11:23 发表
说话气就泄了   
那20分钟不是很无聊哇？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

big_beast

没事的……主要的是肌肉一定要拉紧……
你站个一分钟试试，马上有肌肉拉紧的感觉
当然，对俺来说，不说话更好一些，不那么分心（俺从小嘴就特别笨，一说话就得全副精力用来说话，边说话边回忆这种事绝对做不到-_-）
嫌无聊，边看电视边做就好了澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

黑黑

想象着脂肪燃烧在退去,  心中默念瘦瘦瘦!澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

big_beast

还是阿丝好哇……加分了加分了~~>_原帖由 big_beast 于 2008-4-16 11:34 发表
还是阿丝好哇……加分了加分了~~>_
我想应该是有用的，因为有人教我背贴着墙练下蹲，据说是减肚子和大腿的。我猜和你的方法原理差不离。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com