参加活动-万众一心，我要瘦身之低标准严要求——我达标了！第3页#84楼加对比照片

keke · 发表于 2014-5-14 11:22:42

我又来凑热闹了，标准定的切合实际一点，争取今年能挣到分。
去年减掉的后来不多不少的长回来了，而且长期保持。今年目标订低一点，争取能不长回来
现在体重62，BMI=23.9, 一个月内到58.5 BMI=22.6，终极目标55 BMI=21.2.
[table][tr][td] 本人体型介绍[/td][td]倒三角 XL的上衣 S的裤子，中间的肥肉找谁去？[/td][/tr][tr][td]战斗口号 [/td][td] 少吃多动 [/td][/tr][tr][td]作战方案 [/td][td]少吃含糖的食物每天有氧健身操1小时+20个慢速仰卧起坐 +100下呼啦圈[/td][/tr][tr][td]头号敌人 [/td][td]馋 [/td][/tr][tr][td] [/td][td]体重 [/td][td]BMI [/td][/tr][tr][td]
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[color=]作战结果评估
[/td][td]控制饮食加运动，体重慢速稳稳的下降，肥肉迅速收紧，如愿达标澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com