参加活动：万众一心，我要瘦身之把肉肉长到脚底板去吧！

crystal.yu · 发表于 2014-5-14 11:23:51

其实我真的不能算是个胖子。
想当年，我也有过41kg的辉煌。因为那时经常要登台演出，所以体重只要到45kg，我就会开始减少碳水化合物的摄取量。
4年前结婚来到澳洲，开始自己下厨，当然是挑自己喜欢的做，无奈自己的厨艺又不算太差，做多少就吃多少。就这样坑此坑次地就贴了10斤膘。
生孩子前最重到了65kg（怎么老打错），不过还没出月子马上就恢复到了50kg。
别以为我很瘦，我真的不是来砸场子的。虽然上面那些数字看起来很ok，但是我有致命的弱点。
1，我个子实在有点矮，158cm；
2，我是个圆脸，即使当年41kg的时候，看脸也丝毫不觉得瘦；
3，我是那种上身不胖，但四肢圆滚滚型的，以至于这几年胖了之后，无袖甚至短袖上衣、裙子短裤这些我早就戒了。
这半年来，lg瘦了将近10kg，而我却依然巧克力冰淇淋饼干薯片地大肆进补。无数次地告诫自己，明天开始减肥，今天先报复性大吃。结果tomorrow comes never...
其实，减肥真的是其次。我只是想迈开这第一步，渐渐走出自己的comfort zone，找回10年前的自信。
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[color=]本人体型介绍

[/td][td]圆脸双下巴四肢粗短
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[color=]战斗口号

[/td][td] 我要当小天鹅，不要当北京烤鸭！！！
[/td][/tr][tr][td]
[color=]作战方案

[/td][td] 急功近利的dukan diet
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[color=]头号敌人

[/td][td] 巧克力冰淇凌饼干等一切甜食，杀死杀死杀死！！！
[/td][/tr][tr][td]
[color=]

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[/td][td]体重
[/td][td]BMI
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[color=]目前

[/td][td] 50.3
[/td][td] 20.15
[/td][/tr][tr][td]目标

[/td][td] 45.0
[/td][td] 18.03
[/td][/tr][tr][td]26/10/2011
[/td][td] 48.4
[/td][td] 19.43
[/td][/tr][tr][td]27/10/2011
[/td][td] 48.3
[/td][td] 19.35
[/td][/tr][tr][td]28/10/2011
[/td][td] 48.4
[/td][td] 19.43
[/td][/tr][tr][td]29/10/2011
[/td][td] 48.8
[/td][td] 19.55
[/td][/tr][tr][td]30/10/2011
[/td][td] 48.8
[/td][td] 19.55
[/td][/tr][tr][td]31/10/2011
[/td][td] 48.6
[/td][td] 19.47
[/td][/tr][tr][td]1/11/2011
[/td][td] 48.7
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[/td][/tr][tr][td]2/11/2011
[/td][td] 48.1
[/td][td] 19.27
[/td][/tr][tr][td]3/11/2011
[/td][td] 48.0
[/td][td] 19.23
[/td][/tr][tr][td]4/11/2011
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[/td][td] 19.27
[/td][/tr][tr][td]5/11/2011
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[/td][/tr][tr][td]6/11/2011
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[/td][td] 47.7
[/td][td] 19.11
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[/td][td] 19.07
[/td][/tr][tr][td]9/11/2011
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[/td][/tr][tr][td]10/11/2011
[/td][td] 47.3
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[/td][/tr][tr][td]11/11/2011
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[/td][td] ？
[/td][td] ？
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[/td][td] ？
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[/td][/tr][tr][td]19/11/2011
[/td][td] ？
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]20/11/2011
[/td][td] 47.3
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[/td][/tr][tr][td]21/11/2011
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[/td][/tr][tr][td]22/11/2011
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[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]23/11/2011
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[/td][/tr][tr][td]24/11/2011
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[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]25/11/2011
[/td][td] 44.95
[/td][td] 18.01
[/td][/tr][tr][td]
[color=]作战结果评估

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astina · 发表于 2014-5-14 12:07:43

lz你当年是演员吗？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

crystal.yu · 发表于 2014-5-14 13:13:07

原帖由 astina 于 2011-10-24 12:13 发表
lz你当年是演员吗？
呃————我是在街坊剧场演“雷雨”的。。。
不是滴，我是学跳舞滴。
[ 本帖最后由 crystal.yu 于 2011-10-24 22:26 编辑 ]澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

crystal.yu · 发表于 2014-5-14 14:03:29

今天开始dukan diet了。
10.24
早餐：1杯脱脂奶＋oat bran,两片鸡胸肉
11am: 1片smoked rainbow trout
中餐：1个蒸鸡蛋，2片鸡胸肉，1片白豆腐干
5pm：1小碗natural yogurt＋代糖
晚餐：10来个白灼虾，两口咸鱼蒸肉饼（ms吃得有点多了不？）
[ 本帖最后由 crystal.yu 于 2011-10-25 12:36 编辑 ]澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

sop0760 · 发表于 2014-5-14 14:14:01

同样是圆圆脸的飘过……
我即使瘦到45KG,脸还是巨圆哇……澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

旋木 · 发表于 2014-5-14 14:52:52

想当年，我最胖也就是43公斤，现在，哼，惨不忍睹啊。你的痛我了解，加油！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

crystal.yu · 发表于 2014-5-14 15:04:58

原帖由 sop0760 于 2011-10-24 12:28 发表
同样是圆圆脸的飘过……
我即使瘦到45KG,脸还是巨圆哇……
恩，看了mm的贴，我们身材是有点像的。不过你手臂可比我细啊。
我们这种身材，从体重上看，貌似是不需要减肥的。可是自己的苦恼只有自己知道啊。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com