参加活动： 万众一心 我要瘦身--- To be healty is the first priority!

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[table][tr][td]本人体型介绍[/td][td]  胖子都是圆的啦[/td][/tr][tr][td]战斗口号 [/td][td]  To be healty is the first priority! [/td][/tr][tr][td]作战方案 [/td][td]  坚持就是胜利[/td][/tr][tr][td]头号敌人 [/td][td]  坚持原则[/td][/tr][tr][td][/td][td]体重 [/td][td]BMI [/td][/tr][tr][td]目前 [/td][td]A+5 [/td][td]24.5 [/td][/tr][tr][td]目标 25/11/11 [/td][td]A+1 [/td][td]23 [/td][/tr][tr][td]26/10/2011 [/td][td]A+4 [/td][td]24.4 [/td][/tr][tr][td]27/10/2011 [/td][td]A+4 [/td][td]24.4 [/td][/tr][tr][td]28/10/2011 [/td][td]A+4[/td][td]24.4[/td][/tr][tr][td]29/10/2011 [/td][td]A+4[/td][td]24.4[/td][/tr][tr][td]30/10/2011 [/td][td]A+4[/td][td]24.4[/td][/tr][tr][td]31/10/2011 [/td][td][/td][td][/td][/tr][tr][td]01/11/2011 [/td][td][/td][td][/td][/tr][tr][td]02/11/2011 [/td][td][/td][td][/td][/tr][tr][td]03/11/2011 [/td][td][/td][td][/td][/tr][tr][td]04/11/2011 [/td][td][/td][td][/td][/tr][tr][td]05/11/2011 [/td][td][/td][td][/td][/tr][tr][td]06/11/2011 [/td][td][/td][td][/td][/tr][tr][td]07/11/2011 [/td][td][/td][td][/td][/tr][tr][td]08/11/2011 [/td][td][/td][td][/td][/tr][tr][td]09/11/2011 [/td][td][/td][td][/td][/tr][tr][td]10/11/2011[/td][td]
[/td][td][/td][/tr][tr][td]11/11/2011 [/td][td][/td][td][/td][/tr][tr][td]12/11/2011 [/td][td][/td][td][/td][/tr][tr][td]13/11/2011 [/td][td]A+3[/td][td]24[/td][/tr][tr][td]14/11/2011 [/td][td][/td][td][/td][/tr][tr][td]15/11/2011 [/td][td][/td][td][/td][/tr][tr][td]16/11/2011 [/td][td][/td][td][/td][/tr][tr][td]17/11/2011 [/td][td][/td][td][/td][/tr][tr][td]18/11/2011 [/td][td][/td][td][/td][/tr][tr][td]19/11/2011 [/td][td][/td][td][/td][/tr][tr][td]20/11/2011 [/td][td][/td][td][/td][/tr][tr][td]21/11/2011 [/td][td][/td][td][/td][/tr][tr][td]22/11/2011 [/td][td][/td][td][/td][/tr][tr][td]23/11/2011 [/td][td][/td][td][/td][/tr][tr][td]24/11/2011 [/td][td][/td][td][/td][/tr][tr][td]25/11/2011 [/td][td][/td][td][/td][/tr][tr][td]作战结果评估 [/td][td][/td][td]澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

overbridge

06:30   Tian Shun Bun x 6
            Chinese Pancake x 1/4
             Black Tea x 1
09:00   Apple x 1
            Black Tea with Skim Milk x 1
            
12:15   Rice, BBQ Pork & Eggplant, Tofu x 500ml lunch box
            Black Tea x 1
20:00   Mango x half
            Honeymelon x 10 pieces
[ 本帖最后由 overbridge 于 2011-10-26 21:12 编辑 ]澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

crystal.yu

mm的伙食看起来好诱人啊
早上起来蒸了12个天顺小笼包，然后吞着口水看家人吃光光澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

overbridge

06:30   Toast x 2
            Fried Egg x 1
            Black Tea x 1
09:00   Yoghurt x 1
            Nut x 50g
            
12:15   Stir Fried Paste with Veg Mix and Prawns, Stir Fired black bean beef with zuccini, 500ml lunch box
            Black Tea x 1
15:00   Nut x 50g
            Black Tea x 1
19:45   Walking 45 minutes
20:45   Honeymelon x 10 pieces
            Asian Pear x half
            Strawberry x 3
            Blueberry  ( a few)
[ 本帖最后由 overbridge 于 2011-10-26 21:13 编辑 ]澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

overbridge

原帖由 crystal.yu 于 2011-10-25 13:42 发表
mm的伙食看起来好诱人啊
早上起来蒸了12个天顺小笼包，然后吞着口水看家人吃光光
I am trying to have good breakfast and lunch, and not eating after 5pm. :)澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

旋木

刚刚也注意到了你的食谱里没有晚餐澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

crystal.yu

mango half, honeymelon 10 pcs。。。
糖分有点高哦，提前到白天吃更好吧澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

overbridge

原帖由 旋木 于 2011-10-26 13:00 发表
刚刚也注意到了你的食谱里没有晚餐
My sister suggested me to try this. It works very well on her last one year. :)澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

旋木

有家有孩子的很难做到这点，我总不能在他们吃的时候在旁边插话干瞪眼吧澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

overbridge

原帖由 crystal.yu 于 2011-10-26 13:05 发表
mango half, honeymelon 10 pcs。。。
糖分有点高哦，提前到白天吃更好吧
That's right.
It is just quite difficult to have time for fruit during daytime. I will try to have fruit earlier on weekends.澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com