准备运动减肥，有住west ryde 附近的mm吗，咱们一块

rongerchen · 发表于 2014-5-14 11:25:14

夏天到了，到了，身上的肉多了，多了，
昨天有个很喜欢的裤子，8号，居然要深呼吸才可以扣上，而且，还疯狂的买回来了，是条棉麻2穿的黑色裤子，哎，回来就对着身上特别是腰围的肉郁闷呢，我一定要穿上这条裤子，扣上这个扣子呢。
家附近有个俱乐部，就是ryde-eastwood leagues club着对westryde火车站，面对铁路的，我今天去看了，有个恒温游泳池，还有exercise program很多的，我去的时候正有个好看的教练带领着大概6个mm跳呢，我听了下音乐，很不错，呵呵，决定参加了。
我看了3个月的full membership 245貌示不贵哦，不知道有没有住附近的mm呢，我们一起去有个伴？
发帖子的另一个目的是监督自己，呵呵，别偷懒。
本来是想节食减肥的，太痛苦了，我正在喝牛奶银耳呢，哎，还是运动减肥吧，和朋友们共勉哦
我会把我的进度和感受和大家分享，不知道能拍照不，呵呵，
我得去买个运动中裤，哈哈又可以shopping 了，不知道穿什么鞋比较舒服呢澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

linjun70 · 发表于 2014-5-14 12:22:07

我是男的，不过我的减肥经验告诉我，单纯运动减肥效果一般的。我们毕竟不可能像运动员那样猛练。我坚持长跑了10年，每周20km+，体重还是一直缓慢上升。去年开始，采用了运动+调整饮食习惯的方法，由于长期长跑现在膝盖有些受伤，长跑基本控制在每周10km+，饮食改为早午饭吃饱吃好，尽量多吃，晚饭只吃水果蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜、生菜，现在已经减了10kg体重了。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

旋木 · 发表于 2014-5-14 12:28:38

我也在减肥进行时中, 可惜没有时间, 要不就和LZ美眉搭伴做运动了.
记得报告减肥成果啊澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

spicypig · 发表于 2014-5-14 13:27:45

原帖由 rongerchen 于 2008-9-28 20:59 发表
夏天到了，到了，身上的肉多了，多了，
昨天有个很喜欢的裤子，8号，居然要深呼吸才可以扣上，而且，还疯狂的买回来了，是条棉麻2穿的黑色裤子，哎，回来就对着身上特别是腰围的肉郁闷呢，我一定要穿上这条裤子，扣 ...
哎，可惜我们住的不近，否则搭个伴多好，我正在减肥中，非节食的，就靠舒缓运动，LS有个蓝同学说的跑步，打S我我都肯定不跑步的，太累人了澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

lololairis · 发表于 2014-5-14 14:26:31

我住west ryde我想减肥、、、
可是我要回国了。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

dorin · 发表于 2014-5-14 14:42:07

原帖由 linjun70 于 2008-9-28 21:17 发表
我是男的，不过我的减肥经验告诉我，单纯运动减肥效果一般的。我们毕竟不可能像运动员那样猛练。我坚持长跑了10年，每周20km+，体重还是一直缓慢上升。去年开始，采用了运动+调整饮食习惯的方法，由于长期长跑现在膝 ...
是不是因为在水泥地上跑所以会受伤？
我也在跑当中。不过每个每星期10公里左右。是在草地上跑的。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com