夏天了~又要开始减肥了~谁跟我pk????

＂魸魸° · 发表于 2014-5-14 11:25:30

我想从现在开始用3个月得时间减10KG每周1斤多，属于健康减肥得方位之内。
所以慢慢减就可以了。关键是坚持。
主要得实施方法是，
早饭能吃点啥就吃点啥，
午饭一般在学校，这个很难控制，以后主要自己带一个苹果，再吃点yogurt吧
晚饭，水煮菜~最好有芹菜
还想要买纤维素，可以代替晚饭来吃。
还可以解决便秘问题
减肥很容易便秘，所以要多吃粗纤维的东西。
其实已经开始减了一个星期了，瘦了有2kg.
我觉得太神奇了，并且强度也不大，
要加大强度才行。
反正从现在得体重开始算~~
希望童鞋们监督~
有哪位愿意跟俺pk呀？
报身高了170, 59KG现在
是减10KG 不是10斤呀~
[ 本帖最后由＂魸魸° 于 2008-10-12 21:48 编辑 ]澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

astina · 发表于 2014-5-14 11:44:59

mm这么年轻，新陈代谢快，减肥很容易的
不过mm看上去并不胖，只要健康饮食适当运动就没问题，我觉得不用刻意苛刻自己澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

女魔头 · 发表于 2014-5-14 13:16:40

这玩意PK了能有啥好处？！
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这年头都是瘦子嚷着要减肥，哎，世道啊澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

＂魸魸° · 发表于 2014-5-14 14:43:58

原帖由 astina 于 2008-10-12 21:08 发表
mm这么年轻，新陈代谢快，减肥很容易的
不过mm看上去并不胖，只要健康饮食适当运动就没问题，我觉得不用刻意苛刻自己
哇我都减了好几年了还这样,
主要是我不运动,只能从吃上做文章.
我属于彪旱的北方身材澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com