锻炼才是王道，有人玉珠铉么？

big_beast

前阵电脑挂了，里面的东东都没了，包括玉珠铉瑜珈，昨天又下了一套-_-
俺个人觉得这个东东还是蛮有用的，做起来也简单（BS自己一下，最多也就练到第六七个动作，后面的基本没看过-_-），那阵的确腰不酸了背不疼了，走路也有劲了……
所以……俺打算这阵继续练
有人一起练么？
俺在百度用迅雷下的
http://www.gougou.com/search?sea ... d=10000000&ty=0
下的第一个，190M的
有字幕，但是是韩语发音……澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

big_beast

其实练啥不重要，重要的是坚持练。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

华丽丽的那个谁

俺刚练了两个动作……唯一的感觉就是……俺的老腰哇~~~>_原帖由 big_beast 于 2008-7-8 19:32 发表
这倒霉孩子……
唉。。。
俺嫂子可是个专业瑜珈教练啊。。就是跟她学了几次。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

big_beast

不敢练瑜珈，怕把第八套广播体操忘了。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

bluesummer

原帖由 dfg 于 2008-7-8 19:41 发表
不敢练瑜珈，怕把第八套广播体操忘了。
提醒我了。。。
去年还下载了一套广播体操呢
找找去，找到了，明天开始做。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

big_beast

啊？居然是个韩国发音啊？ 会不会影响练功？
玉珠铉瑜珈和慧兰的有什么主要区别啊？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

bluesummer

练过bikram yoga， 感觉在温度高的情况下肢体容易拉开一些。。。
不过不练了就又紧了 还是要坚持。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

dfg

关键在于坚持，这阵子，我早上做一会金鸡独立，闭着眼睛的哦，大咪你能闭眼平衡几分钟？
你上次说的那个靠墙站，我就没坚持住，哎。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

bluesummer

说到瑜伽，敬佩我老妈一下。50多的人了，做的动作比小姑娘还标准 哎，可怜她女儿在做第一个热身动作的时候就把头颈拧了，惭愧啊。。。。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

阿宝

俺闭眼金鸡独立估计不能超过半分钟……
基本上……理论大于实践-_-b澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com