跟风开贴——我的哥本哈根减肥记录

gingerzjy · 发表于 2014-5-14 11:26:19

自宝宝出生以后，体重一直在51-53KG徘徊，51一般是在早上空腹时称的，53嘛则是吃得饱饱的以后量的。念叨减肥也有好久了，却从没开始过。这次我来真的了，目标体重50KG以下！！！恳请大家监督。
今天是第一天，这会儿是9点44分，我只喝了一杯黑咖啡+一粒方糖，饿得嗷嗷的。。。。。使劲喝水ING
DAY 1标准食谱：
　早餐：黑咖啡加一块糖
　中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，适量水煮菠菜
　晚餐：1块大牛排（加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒），生菜加橄榄油和柠檬拌食
除了没菠菜和柠檬汁，家里其它都全。。。。我正在想办法用什么代替这两样缺的材料。
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gingerzjy · 发表于 2014-5-14 11:57:39

太饿了，没撑到12点，我就跳着去煎了牛排。原本牛排是晚餐的，但是据说早晚的食谱可以交换，而我饿得只想吃肉，所以毫不犹豫的换了。
一块FILLET牛排+一大盘（约摸着近半棵）生菜，我尽量遵循着细嚼慢咽的原则，一直到意犹未尽的吃完最后一块牛排（太香了！！！），开始琢磨着能不能熬到下一顿。。。
反正现在想到晚餐的食谱我没啥食欲。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

旋木 · 发表于 2014-5-14 13:03:45

这才第一天的中午就有点支撑不住了? 加油加油再加油！我很饱很饱非常饱澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

homepage · 发表于 2014-5-14 13:13:27

可怜的，你居然熬不住提前把晚餐给享用了。
晚上饿得睡不着的感觉会很痛苦啊！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

xingbu · 发表于 2014-5-14 14:23:12

这跟哥本哈根有啥关系？
还是祝楼主心想事成澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

水月境天 · 发表于 2014-5-14 15:07:28

hehe，这么瘦，还减什么肥阿。
自己折腾自己。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

gingerzjy · 发表于 2014-5-14 16:40:43

原帖由旋木于 2011-3-28 12:27 发表
这才第一天的中午就有点支撑不住了? 加油加油再加油！我很饱很饱非常饱
这不是人生中的第一次减肥么？实在没经验啊，以前早饭都吃得饱饱的，头一次挨饿啊。。。估计饿一饿经验就出来了。。。
我会加油的！争取完成13天！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

gingerzjy · 发表于 2014-5-14 18:06:51

原帖由 homepage 于 2011-3-28 12:31 发表
可怜的，你居然熬不住提前把晚餐给享用了。
晚上饿得睡不着的感觉会很痛苦啊！
没有啊，晚餐提到中午享受了。午餐挪到晚上作为晚餐，所以晚上还是有得吃的。
BTW，晚餐后我没有吃东西的习惯，所以晚餐后再饿我也会睡觉，而且很享受那种饿着肚子睡觉的感觉。。。是不是有点BT？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

gingerzjy · 发表于 2014-5-14 19:23:04

原帖由 水月境天 于 2011-3-28 12:37 发表
hehe，这么瘦，还减什么肥阿。
自己折腾自己。
唉，我也不想折腾，但实在见不得自己那膀大腰圆的模样，对目前的状态，我耿耿于怀许久了。。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

gingerzjy · 发表于 2014-5-14 20:52:52

原帖由 xingbu 于 2011-3-28 12:36 发表
这跟哥本哈根有啥关系？
还是祝楼主心想事成
我也不知道为什么叫哥本哈根减肥法，反正我是跟风的人，不是创始人，所以不追究这名字的起源了。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

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