如何渡过减肥的饥饿感？

floraz · 发表于 2014-5-14 11:26:34

jm们节食减肥时如果很饿怎么办？怎么度过的？
我已经在努力看《非诚勿扰》分神了，但还是很饿
刚去厨房转了一圈，忍住了……
还有别的方法么……澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

ann暗暗 · 发表于 2014-5-14 12:25:43

我曾经是想吃就吃，然后吐掉。。
现在想想还是算了。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

ann暗暗 · 发表于 2014-5-14 13:59:34

现在一个方法是打工的那天中午少吃
因为一直干活就不容易感觉饿
几次下来效果很快
旁边的人都说我瘦了澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

ann暗暗 · 发表于 2014-5-14 14:44:04

静坐着很容易饿的
哪怕不饿也会想吃东西澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

HappyBanana · 发表于 2014-5-14 15:26:48

我上个纤体大战时积累的小秘诀 - 一早就刷牙（因为不想再刷牙，就不会晚上吃东西）
还有，一般吃完东西后应该至少等30分钟才能刷牙，这样等你饿了很晚，再刷牙更晚，就索性不吃了澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

floraz · 发表于 2014-5-14 16:17:40

谢谢ls，饿的感觉真不好受
不过吃了再吐我还是做不来呀……澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

ann暗暗 · 发表于 2014-5-14 16:58:50

原帖由 Happybanana 于 2011-1-5 00:16 发表
我上个纤体大战时积累的小秘诀 - 一早就刷牙（因为不想再刷牙，就不会晚上吃东西）
还有，一般吃完东西后应该至少等30分钟才能刷牙，这样等你饿了很晚，再刷牙更晚，就索性不吃了 ...
我很赞同
ps为什么吃完30分钟后才能刷？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

floraz · 发表于 2014-5-14 18:33:24

原帖由 Happybanana 于 2011-1-5 00:16 发表
我上个纤体大战时积累的小秘诀 - 一早就刷牙（因为不想再刷牙，就不会晚上吃东西）
还有，一般吃完东西后应该至少等30分钟才能刷牙，这样等你饿了很晚，再刷牙更晚，就索性不吃了 ...
嗯嗯，我也是刷过牙就懒的再刷了
不过还是馋
喝水好么？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

ann暗暗 · 发表于 2014-5-14 19:15:54

原帖由 floraz 于 2011-1-5 00:19 发表
嗯嗯，我也是刷过牙就懒的再刷了
不过还是馋
喝水好么？
喝水身上会肿的
我最近晚上也喝得比较多
结果身上像胖了一圈似的澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

LONELYMELBOURNE · 发表于 2014-5-14 20:22:57

原帖由 floraz 于 5-1-2011 00:05 发表
jm们节食减肥时如果很饿怎么办？怎么度过的？
我已经在努力看《非诚勿扰》分神了，但还是很饿
刚去厨房转了一圈，忍住了……
还有别的方法么…… ...
应该是饿习惯就好了，前一阵辟谷，坚持了一个多月晚上不吃饭，结果由于打羽毛球手脚没力，所以只好作罢。其实睡着了就不饿了。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

[美发美甲] 如何渡过减肥的饥饿感？

发表回复

精选推荐