减肥路上的问题

zhangjk0618 · 发表于 2014-5-14 11:26:49

还没有出月子，不过要开始注意减肥了，有以下几个问题大家探讨！
1。每天坚持喝奶，是否要开始喝脱脂的？包括酸奶等奶制品，是否都应该选择脱脂了？（还在母乳喂养阶段，但是又坚持这胎要早开始减肥）
2。坚果类是否要少吃，是否油脂高？
3。哪些食物含糖份高？其实我一般每天摄入的米饭类淀粉物不多的，但是看到些资料说其实许多其他食物都含有糖份的。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

旋木 · 发表于 2014-5-14 12:00:28

我觉得减肥的事情还是等到出了月子，断了母乳之后再考虑吧，不急在这一时澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

wlynw · 发表于 2014-5-14 12:53:32

我觉得LZ还没断奶之前都不要刻意减肥，只要饮食搭配上注意一点就好，不要吃太油腻的东西，多吃蔬菜，水果也选糖分比较少的吃。
我从怀孕开始都喝的全是脱脂奶，1升的牛奶2天就喝完，都当水喝，营养够又不会胖。
所以我生完两个，现在才46，7KG。就是肚肚上的肉肉比较难减。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

zhangjk0618 · 发表于 2014-5-14 14:12:37

原帖由 wlynw 于 2011-2-27 20:24 发表
我觉得LZ还没断奶之前都不要刻意减肥，只要饮食搭配上注意一点就好，不要吃太油腻的东西，多吃蔬菜，水果也选糖分比较少的吃。
我从怀孕开始都喝的全是脱脂奶，1升的牛奶2天就喝完，都当水喝，营养够又不会胖。
所以我生完两个，现在才46，7KG。就是肚肚上的肉肉比较难减。
你怎么可以瘦成这样，我现在生好老二，体重还是64-65公斤，大概你应该是不容易胖的体质！我第一胎坚持母乳7个月到恢复到产前体重，不过还是偏胖那么点，现在很怕第二胎收不回去，还是打算出了月子就开始减肥，至于母乳继续喂，貌似鬼佬的说法只要孩子多吸奶就会很多！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

myangel · 发表于 2014-5-14 15:46:46

原帖由旋木于 2011-2-27 20:15 发表
我觉得减肥的事情还是等到出了月子，断了母乳之后再考虑吧，不急在这一时
严重同意！不然对自己和孩子都不太好。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Q_ma · 发表于 2014-5-14 17:17:24

lzmm亲喂的话说不定就自然减肥了澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

遇上你拉 · 发表于 2014-5-14 18:52:16

孩子长到一岁以后，少吃多运动，很快减下来，像我现在完全恢复原状了澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

JuliaBear88 · 发表于 2014-5-14 19:02:57

LS, you are so lucky.澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

faylinna · 发表于 2014-5-14 20:32:59

吃什么都胖的人飘澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

jn1216 · 发表于 2014-5-14 21:25:06

原帖由 zhangjk0618 于 2011-2-27 17:40 发表
还没有出月子，不过要开始注意减肥了，有以下几个问题大家探讨！
1。每天坚持喝奶，是否要开始喝脱脂的？包括酸奶等奶制品，是否都应该选择脱脂了？（还在母乳喂养阶段，但是又坚持这胎要早开始减肥）
2。坚果类是否要少吃，是否油脂高？
3。哪些食物含糖份高？其实我一般每天摄入的米饭类淀粉物不多的，但是看到些资料说其实许多其他食物都含有糖份的。
月子，母乳。
这个期间没必要特意减肥，饮食要注意均衡，不用特意补，天天吃猪脚……
蔬菜水果搭配，不会有太大问题。
我从来都喝全脂奶……
再适当做些舒缓些的运动，对你的心情都好，缓解压力。
有些人压力大也容易多吃东西，就发胖呢。
我生好之后，没有特意减肥。
2个月的时候回公司，同事不相信我生了孩子了。
肥肉还是有的，但是还是可以骗骗外人的。
孩子满岁的时候，体重基本50公斤了。
慢慢来，不用着急。
我不确定我以后生第二胎会如何，希望能和第一次一样的顺其自然就好了。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

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