关于小肚腩，请教怎么让它消失？

denisezhang · 发表于 2014-5-14 11:26:51

就是小腹啦，那里的肉松松垮垮的，穿ｂｉｋｉｎｉ很不好看（多出来一坨肥肉），可是本人也不算胖啊，其他部位都还满结实的，求救！
我试过跑步健身，一个星期四次，每次六公里，坚持了半年，效果不明显（大腿肌肉变好发达，腰部曲线明显了），小腹还是在那里。。。
年龄不到三十，从有记忆开始小肚子就一直跟着我啦！！！
想知道姐妹们有什么有效的方法？比如特定的健身器材等？谢谢啦！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

amblue · 发表于 2014-5-14 12:28:27

我也一直有，生完BB更下不去了，我比lz还要杯具的是还多了纹纹澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

odi · 发表于 2014-5-14 13:33:45

我婆婆曾经教我说如果不想要小肚腩...
就要在吃完晚饭以后站一个小时...
貌似是有用的..因为我曾经试过...
后来实在是屁股太重..离不开椅子..
应该是说人太懒了...一个小时太难坚持了...
现在小肚腩一天比一天见长...哈哈...澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

巴黎春天 · 发表于 2014-5-14 15:00:12

做SIT UP.澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

nswmarsfield · 发表于 2014-5-14 16:13:43

割掉，呵呵。我是男的，我也有啊，看来我每天跑5公里是没用的了。郁闷澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

denisezhang · 发表于 2014-5-14 17:16:51

原帖由 巴黎春天 于 2011-2-5 17:28 发表
做SIT UP.
仰卧起坐不是瘦胃部的吗？
而且我说的跑六公里还是上坡，跑步机调到4-5。。。照样没有用。
[ 本帖最后由 denisezhang 于 2011-2-5 18:34 编辑 ]澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com