坛子里有人练习瑜伽吗？请进

qingshunkong · 发表于 2014-5-14 11:26:58

最近想练习瑜伽。以前从来没有练习过。可以跟着蕙兰瑜伽的节目在家里练习吗？
大家都是报了学习班还是自己在家练习呢？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

梦呓人 · 发表于 2014-5-14 11:57:33

我也很想练，是怕这副老骨头给折了澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

cindy1000 · 发表于 2014-5-14 13:09:26

我以前在fitness first跟过班，都是普通简单的动作。我想如果有DVD解析得很清楚的，在家里学也可以吧。
最重要的是坚持
老实说练了以后，身体的柔软度增加不少。有时候做了体力工作以后，或者去旅行阿什么的觉得累，练一下那几个拉筋骨的动作，隔天肯定不会肌肉酸痛澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

jn1216 · 发表于 2014-5-14 13:44:40

原帖由 qingshunkong 于 2010-12-29 16:56 发表
最近想练习瑜伽。以前从来没有练习过。可以跟着蕙兰瑜伽的节目在家里练习吗？
大家都是报了学习班还是自己在家练习呢？
瑜珈不难练习，但是难就难在坚持。
我个人是在家没办法集中精神练习瑜伽的人，所以我一直去瑜珈馆，或者和朋友一起来。
这样大家不容易集体偷懒，我们可以互相督促一下。
现在我正式报了个课程，学习怎么教瑜珈呢。
yoga深究起来，还是很深奥的。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com