全民纤体大作战 - 香蕉的减腰日记-没达目标 - 12月16日早晨体重A-2.6kg,腰围B-1.6cm

HappyBanana

要从今天开始，14日活动已经排了，那就今天开贴吧。
545pm: 中午带去客户忘记吃的
介蓝
（怎么看着不像菜的名字 ），水煮的加Oyster Sauce准备,下班前吃了
700pm：有史以来（至少过去三年）第一次跑步，20分钟，快走10分钟
830pm：准备吃个
柚子
，以免晚上会饿
现在的腰围图片加了，6月在北京爬长城时照的，回来后应该没有太大的变化。6月以后还没有好好holiday，所以没有单人站着的照片。因为这个照片拍得时候比较张扬，希望比较的时候可以有变化，就要看JMS的火眼金睛了
欢迎MM们的减腰腹的好Tips哦！再次先行谢过

目标：2cm
4/1
[ 本帖最后由 Happybanana 于 2010-12-16 08:49 编辑 ]澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

shubaobao

减腰的方法就是仰卧起坐了吧～～而且长期坚持才有效澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

shubaobao

咦～坐了香蕉mm的沙发哦澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

HappyBanana

原帖由 shubaobao 于 2010-11-10 20:25 发表
减腰的方法就是仰卧起坐了吧～～而且长期坚持才有效
嗯嗯，那就今晚做30个吧澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

旋木

你们好积极哦，已经开始了。我的战斗贴还没开好呢，再等等其他同学一起开始吧。当然你想先热身是很欢迎的。态度非常端正澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

JuliaBear88

看成了吃香蕉的减肥。 澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

HappyBanana

原帖由 旋木 于 2010-11-10 21:05 发表
你们好积极哦，已经开始了。我的战斗贴还没开好呢，再等等其他同学一起开始吧。当然你想先热身是很欢迎的。态度非常端正
那旋版还不意思以下 ？鼓励我的端正态度。 （14号太忙了，没办法）澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

HappyBanana

原帖由 JuliaBear88 于 2010-11-10 21:08 发表
看成了吃香蕉的减肥。  
   香蕉热量应该蛮高的
恩，以下这一个月我要计算每天吃多少卡澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

旋木

我自我批评一下，我刚刚在想在大作战开始之前要多吃些什么好呢，脑海中浮现出牛肉干，火锅，牛排。。。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

HappyBanana

很自然，黎明前的黑暗
为了百分百投入大作战，我觉得去准备点明天的午餐
天天吃外卖也腻死了，刚好有动力澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com