全民纤体大作战-纯爷们瘦身日记（1楼已更新BEFORE以及AFTER照片）

肥而不腻 · 发表于 2014-5-14 11:27:19

序
自从老婆准备怀孕，本人的体重就一路飙升，从74公斤跃升至骇人听闻的81公斤左右，遗憾的是：本人却毫无所觉。
一日午后，突然翻到当年的结婚照，里面的人身形俊美却颇为陌生。
茫然环顾四周，摇摇欲坠的大床，无病呻吟的木地板，重度鸡胸的电脑椅，无一不暗示着一个我终日视而不见的严重事实。
我震撼了，大声吼道：老婆，你太胖了，该减肥啦！厨房里传来老婆温柔的声音：老公，咱家的擀面杖放哪里的？
几天后，身心俱伤的我开始了孤独的瘦身之旅。
12/11/2010
一个半月后的今天，俺体重已经又回到了74公斤，BMI也降到了24.7。但瘦身的旅程还未结束，希望在一个月之后，能将体重降至72公斤以下，然后骄傲地对着老婆说：老婆，你真的该减肥了。（擀面杖已经被我偷偷扔掉了）
上BEFORE照(82公斤)：
上AFTER照(72公斤）：
[ 本帖最后由肥而不腻于 2010-12-26 10:53 编辑 ]澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

jimqiu · 发表于 2014-5-14 11:57:07

腩来如山倒,腩去如抽丝.
腩者,肚腩也.
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astina · 发表于 2014-5-14 12:44:57

男的减肥要容易一些澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

kira · 发表于 2014-5-14 13:41:35

为什么男的要容易一些？
我就一直减不下来。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

datou2z · 发表于 2014-5-14 14:03:08

说说是怎么减的啊～澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

odds · 发表于 2014-5-14 14:49:34

男的胖的是啤酒肚;女的胖的是救生圈,比较难减.澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

astina · 发表于 2014-5-14 14:58:04

原帖由 Kira 于 2010-11-12 11:36 发表
为什么男的要容易一些？
我就一直减不下来。。。
由于生理的原因，一样的锻炼量，男的能减更多澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

胡须康 · 发表于 2014-5-14 15:22:13

原帖由 astina 于 2010-11-12 11:33 发表
男的减肥要容易一些
我觉得男的减肥，如果本身不是特别肥，体重反而会上去，但身材会变好，因为肥膏都变成了肌肉。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

肥而不腻 · 发表于 2014-5-14 16:43:42

原帖由 astina 于 2010-11-12 11:33 发表
男的减肥要容易一些
妈呀，这个算性别歧视吗？
根据能量守恒原理，瘦身其实就是让你的饮食摄入能量小于身体消耗能量，这样身体自然会分解一部分细胞来维持身体的运作。除非是哺乳期的妇女，任何人都可以利用这个原理瘦身。
瘦身成功或者失败的关键是在于，你选择的瘦身方法能否让你在保持健康的前提下坚持下去。
我现在每天吃5餐，吃肉，吃零食，但总的摄入热量不超过1000大卡。同时每天身体消耗热量在2000大卡以上。
用这样的方法，任何人都可以瘦身。（任何人包括女人）澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com