众志成城, 全民纤体大作战已经结束, 请大家尽快汇报战果，今晚８点结算活动分数 -- 结算完毕

旋木

各位亲爱的在减肥漫漫长路上拼搏的姐妹们， 让我们为了共同的神圣的目标聚集在一起， 用坚强的毅力， 互相鼓励扶持监督的精神和身体上的肥肉说再见吧！   
具体参加活动规则如下:

1. 每位参加纤体大作战活动的童鞋各占一楼， 注明现在的体重， 如果不想透露太多，可以用体重A代替. 并注明BMI值 - BMI = 体重/（身高的平方）
2. 在同一楼里， 定下一个月后的目标体重， 同样的， 如果不想透露太多，可以用体重B代替. 注意，请量力而行， 减肥成功的第一步就是定下实际可行的目标，距离太遥远，很容易产生消极自甘堕落破罐子破摔的不良情绪，负面影响
3. 各位参加活动者各开一贴每天更新饮食和运动锻炼， 小到tic tac, 大到乳猪，只要是放入口中的食物都得一五一十的向组织汇报，不得隐瞒欺骗。骗谁也不能欺骗组织是不?
4. 每天早上空腹面向东方量体重向组织汇报体重上的任何变化，可以以A+或是B-来代替。有童鞋会问了，为什么要面向东方呢? 这样做是有原因的，根据康版的多次反复的实验数据表明，脸部面向东方时量的体重是所有角度之中最轻的 每天的体重和BMI值必须回本主贴占的楼里记录.
5. 为了活动的真实性，准确性，请每位参加活动的童鞋们上减肥前 / 减肥后的对比照。最好能达到美容杂志上的广告效果， 减肥前的越丑越好， 减肥后的越美越好！不用害羞， 局部照片我们也接受， 比如双下巴变单下巴，手臂上的bye bye肉不见了， 大腿的尺寸减小等等等。
6.
活动开始日期 - 15/11凌晨， 活动截止日期 - 15/12早上10点
,
占楼报名参加活动的截止日期为14/11.

7. 本次活动赏罚分明, 激烈刺激。凡是在期限之内减到定下的目标或以下， 就可获得奖励100分(需要图片为证)和站友们的加分无数！如果没有达到目标者， 不好意思，请上全身真人兽(可以不露脸)接受大家的鄙视和自我反省， 否则扣分200。报名参加但是半途而废的惩罚100分！
编辑帖子更新时记住一定要用‘所见既所得模式’才可以哦
[ 本帖最后由 胡须康 于 2010-12-22 20:47 编辑 ]澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

旋木

个人作战进展贴 -   
众志成城全民纤体大作战 - 我要瘦瘦的穿比基尼 （15/11 - 悔恨+欲哭无泪）

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[color=]本人体型介绍

[/td][td]骨架小，肉多多
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[color=]战斗口号

[/td][td]宁做洗衣板，不做洗衣桶
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[color=]作战方案

[/td][td]少吃+局部运动
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[color=]头号敌人

[/td][td]旋妈，拜托你不要再买好吃的回来谗我了
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[color=]目前 15/11/10

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[color=]目标 15/12/10

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[color=]作战结果评估

[/td][td]一败涂地
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胡须康

各人详细战斗进展贴 -   
众志成城全民纤体 -- 康麻的减肥日记 目标A-4kg

笨鸟先飞，提前5天开始啦。
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[color=]本人体型介绍
[/td][td]上肢虚胖下肢健壮中盘圆润
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[color=]战斗口号
[/td][td]想胖你就吃去吧
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[color=]作战方案
[/td][td]少吃淀粉多吃菜，零食坚决说拜拜，
保持每日运动量，总有一天好身材。
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[color=]头号敌人
[/td][td]“性感”小肚皮
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[color=]体重
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[color=]目前 10/11/10
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[color=]目标 15/12/10
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A-2.5kg
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[/td][td]A-2.8kg
[/td][td]19.17
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[color=]作战结果评估
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vivinmel

各人战斗进展贴 -   
全民纤体大作战-----减肥是一场持久的战役，小胖瘦身全纪录

破釜沉舟了。。。。。我报名！
不过旋版，我有一个小小问题，这个目标是不是以百分比来算比较科学，不然的话，100公斤减20斤，和100斤减20斤可是区别很大滴
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[color=]本人体型介绍
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[color=]战斗口号
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[color=]作战结果评估
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now

各人战斗进展贴 -   
众志成城全民纤体——减肥从现在开始—吓死不偿命！

yes, 参加活动.
[table][tr][td]
[color=]本人体型介绍
[/td][td]
[color=]生完孩子半年，身材尚算匀称，除了肚腩部分。现在旧的衣服撑不下，新的衣服不敢买。处在没衣服可穿的状态。
[/td][td]  [/td][/tr][tr][td]
[color=]战斗口号
[/td][td]
[color=]我要穿上漂亮的裙子
[/td][/tr][tr][td]
[color=]作战方案
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[color=]1.每天坚持有氧运动。
2.减少碳水化合物和脂肪的摄入
3.加强腰腹锻炼[/td][/tr][tr][td]
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[color=]头号敌人
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[color=]怕运动，工作要长时间坐着
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[color=]体重
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[color=]BMI
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[color=]目前 15/11/10
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[color=]体重A 腰围89.5
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[color=]目标 15/12/10
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[/td][td]20.13
[/td][/tr][tr][td]17/11/2010
[/td][td]体重A-1.xkg 腰围86.5
[/td][td]20.13
[/td][/tr][tr][td]18/11/2010
[/td][td]体重A-1.xkg 腰围86.x
[/td][td]20.13
[/td][/tr][tr][td]19/11/2010
[/td][td]体重A-1kg 腰围86重量反弹了！555
[/td][td]20.13
[/td][/tr][tr][td]20/11/2010
[/td][td]体重A-1kg 腰围85.5
[/td][td]20.13
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]21/11/2010
[/td][td]体重A-1kg 腰围85
[/td][td]20.13
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]22/11/2010
[/td][td]体重A-1kg 腰围85.5
[/td][td]20.13
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]23/11/2010
[/td][td]体重A-1kg+ 腰围85
[/td][td]20.13
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[/td][/tr][tr][td]24/11/2010
[/td][td]体重A-1kg- 腰围84
[/td][td]20.13
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[/td][/tr][tr][td]25/11/2010
[/td][td]体重A-2kg 腰围83
[/td][td]19.72
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[/td][/tr][tr][td]26/11/2010
[/td][td]体重A-2kg 腰围83.5
[/td][td]19.72
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]27/11/2010
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[/td][/tr][tr][td]28/11/2010
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[/td][/tr][tr][td]29/11/2010
[/td][td]体重A-2kg 腰围83.5cm
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[/td][/tr][tr][td]30/11/2010
[/td][td]体重A-2kg 腰围83cm
[/td][td]19.72
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[/td][/tr][tr][td]1/12/2010
[/td][td]体重A-2kg 腰围83cm
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[/td][/tr][tr][td]2/12/2010
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[/td][td]19.72
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[/td][/tr][tr][td]3/12/2010
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[/td][/tr][tr][td]
[color=]作战结果评估
[/td][td]终于达标了！幸亏前面提前完成任务。还好，还好！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

HappyBanana

各人详细战斗进展贴 -   
全民纤体大作战 - 香蕉的减腰日记

参加吧，大不了比较小手指照，哇哈哈， 哭啊，买完秤今天称了一下，比上次称（6月份在酒店里）重1.5kg！！！，不行了，要提高目标，多减掉这新长的1.5kg！
[table][tr][td]
[color=]本人体型介绍
[/td][td]四肢结实，腰腹圆润
[/td][/tr][tr][td]
[color=]战斗口号
[/td][td]为了美丽夏日，将减腰进行到底
[/td][/tr][tr][td]
[color=]作战方案
[/td][td]低卡饮食，适量运动，实施JMS'美腰大法
[/td][/tr][tr][td]
[color=]头号敌人
[/td][td]应酬餐饮，坚持的毅力
[/td][/tr][tr][td]
[/td][td]
[color=]体重
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[color=]BMI
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[color=]目前 15/11/10
[/td][td]体重 A 腰围 B
[/td][td]20.9
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[color=]目标 15/12/10
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[/td][/tr][tr][td]
[color=]作战结果评估
[/td][td]A-2.6kg, B-1.6cm 虽然很努力了，但是目标太高了，没有达到：-（
[/td][td]19.97
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可乐妈

各人详细战斗进展贴
-    全民纤体大作战－－可乐妈的宣言－－告别游泳圈
11.10,体重６2.3公斤 ，BMI20.34，腰围88cm, 目标是减掉腰腹部的赘肉，5cm。体重A－4.3KG.
PS:其实BMI我无所谓的，关键是要瘦腰腹，所以也记录下腹围的变化。
[table][tr][td]
[color=]本人体型介绍
[/td][td]个高不显胖，全身的赘肉都集中在腰腹部
[/td][/tr][tr][td]
[color=]战斗口号
[/td][td]告别游泳圈
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[color=]作战方案
[/td][td]节食+运动
[/td][/tr][tr][td]
[color=]头号敌人
[/td][td]吃米饭过多，运动过少
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[color=]体重
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[color=]BMI
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[color=]目前 10/11/10
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[color=]目标 15/12/10
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A-4.3
(58KG) ,
B-5CM
(腹围83cm)
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[/td][td]19.76
[/td][/tr][tr][td]19/11/2010
[/td][td]A-0.3;B-0
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[/td][td]A-1.7;B-0
[/td][td]19.79
[/td][/tr][tr][td]22/11/2010
[/td][td]A-1.8;B-1
[/td][td]19.76
[/td][/tr][tr][td]23/11/2010
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[/td][td]A-2.0
[/td][td]19.69
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[/td][td]19.79
[/td][/tr][tr][td]26/11/2010
[/td][td]A-1.4
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[/td][/tr][tr][td]27/11/2010
[/td][td]A-2.0
[/td][td]19.69
[/td][/tr][tr][td]28/11/2010
[/td][td]A-2.8
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[/td][td]19.43
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[/td][td]A-2.7
[/td][td]19.46
[/td][/tr][tr][td]9/12/2010
[/td][td]A-2.3
[/td][td]19.59
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[/td][/tr][tr][td]11/12/2010
[/td][td]A-2.7
[/td][td]19.46
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[/td][td]A-2.1
[/td][td]19.66
[/td][/tr][tr][td]13/12/2010
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[/td][td]19.66
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[/td][td]19.66
[/td][/tr][tr][td]15/12/2010
[/td][td]A-2.4;B-1
[/td][td]
19.56[/td][/tr][tr][td]
[color=]作战结果评估
[/td][td]体重减少2.4KG，腹围减少１CM
[/td][td]
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tianbian

各人详细战斗进展贴 -   
纤体大作战 战斗贴

报名。正在减肥。
目前体重68公斤，目标体重66公斤。
[table][tr][td]
[color=]本人体型介绍
[/td][td]体型高壮，骨骼粗大，虎背熊腰
[/td][/tr][tr][td]
[color=]战斗口号
[/td][td]拼了！
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[color=]作战方案
[/td][td]节食+运动
[/td][/tr][tr][td]
[color=]头号敌人
[/td][td]带孩子，累啊
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[color=]体重
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[color=]BMI
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[color=]目前 15/11/10
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[color=]目标 15/12/10
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[/td][td]68
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]17/11/2010
[/td][td]68
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]18/11/2010
[/td][td]68
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]19/11/2010
[/td][td]68
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]20/11/2010
[/td][td]68+
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]21/11/2010
[/td][td]68+
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]22/11/2010
[/td][td]68+
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]23/11/2010
[/td][td]68+
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]24/11/2010
[/td][td]68
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]25/11/2010
[/td][td]68-
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]26/11/2010
[/td][td]68
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[/td][/tr][tr][td]27/11/2010
[/td][td]68+
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]28/11/2010
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[/td][/tr][tr][td]29/11/2010
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[/td][td]
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[/td][td]68
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[/td][/tr][tr][td]15/12/2010
[/td][td]68
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[/td][/tr][tr][td]
[color=]作战结果评估
[/td][td]一点没减，完全失败
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148352142

参加！  有大家监督才有减肥的压力 瓦咔咔
看了Fengqilily的转贴 跟着做做 看看成绩如何  
贵在坚持阿
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[color=]本人体型介绍
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[color=]战斗口号
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[color=]作战方案
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[/td][/tr][tr][td]28/11/2010
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[color=]作战结果评估
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肥而不腻

各人详细战斗进展贴 -  

  

全民纤体大作战-纯爷们瘦身日记

作为第一个报名的爷们，俺狠自豪！
天天称重会给本人带来巨大且无法恢复的心理压力，因此本人每周检查一次瘦身效果。目标72公斤。
[table][tr][td]
[color=]本人体型介绍
[/td][td]参见本人ID[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]
[color=]战斗口号
[/td][td]天天吃肉，越吃越瘦[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]
[color=]作战方案
[/td][td]控制饮食，坚持锻炼，快乐减肥[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]
[color=]头号敌人
[/td][td]花生，红烧肉，老婆的零食[/td][td]
[/td][/tr][tr][td][/td][td]体重[/td][td]BMI
[/td][/tr][tr][td]12/11/2010
[/td][td]73.9 Kg
[/td][td]24.69
[/td][/tr][tr][td]17/11/2010[/td][td]73.4 Kg[/td][td]24.49
[/td][/tr][tr][td]25/11/2010[/td][td]73.1 Kg[/td][td]24.43
[/td][/tr][tr][td]03/12/2010[/td][td]72.9[/td][td]24.36
[/td][/tr][tr][td]08/12/2010[/td][td]72.5[/td][td]24.22
[/td][/tr][tr][td]目前 14/12/2010[/td][td]71.9[/td][td]24.02
[/td][/tr][tr][td]
[color=]作战结果评估
[/td][td][/td][td]
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