全民纤体大作战---甩掉肥肉，目标A-4kg-目标没完成，A-2.1kg,哎-after照片已上-下了。

odds

目前体重A,来澳洲5年，增重15kg. 未生育，却比坛子里那些俩孩子的辣妈们身材差多了。 贪吃，不是因为饿，就是因为爱吃，大学时，男生中都有名的大胃王。  不过当初底子好，引起好友的嫉妒，有“瘦型猪”，“浪费粮食”等绰号和评语。曾被人开玩笑“诅咒”，要把她的肉都分我。前段时间，忽然想起，才明白为什么我现在胖了，原来都是因为她的诅咒成功了！！！
好了，言归正传， 日记开始：
11/11/10
9.00am, 早餐，1杯蜂蜜水，2片 whole wheat面包，涂抹半个牛油果。 运动，无。
12.45PM, 午餐，一根黄瓜，2个西红柿，半个牛油果，一小罐SMOKE TUNA, 一片whole wheat 面包。吃得有点多呀，不过Carb不太多。运动：无。上午共喝水 4 杯。 原帖由 可乐妈 于 2010-11-12 10:05 发表
羡慕你们的体重一天天的都在减，A－，就我一个人还在长。
你怎么可能在一天内从61到63，严重怀疑你家称有问题。要不就是昨晚你大吃了一顿！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

胡须康

原帖由 感恩的心 于 12/11/2010 11:29 发表
你怎么可能在一天内从61到63，严重怀疑你家称有问题。要不就是昨晚你大吃了一顿！
那我今天晚上到你家称下，我的新称很准的。昨天下班回去称是63.1吧，今天早上更重了，水肿了，喝水喝多了。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

舞美拉

lz，看你的照片挺匀称的。不过为了共同的目标，加油！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Q_ma

谢谢.datou 和now, 不过真的是胖了. 毕竟15kg甚至16kg的肉是什么概念亚~~~~~ 原来腰围一尺七，八的。不过也不是筷子，也不是圆规，看着觉得挺精神的，不像现在，大妈了。 如果大家有兴趣看-15kg 时的形象，我可以把它当作活动结束后的AFter 贴出来。这样，分分大把，而且周末可以放心大胆的去朋友家吃火锅了。
万恶的周末呀。
[ 本帖最后由 odds 于 2010-11-12 14:13 编辑 ]澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

odds

早餐： 无
中餐： 2.00pm, 黄瓜，粉皮，豆腐丝，芝麻酱凉菜， 大份。
       珍珠绿茶大杯 （罪恶呀）
零食： 地瓜干2 片。
运动， 逛街。
家里热水器出问题， 洗了个凉水澡！气人！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

odds

分析肯定是地瓜干的问题！！！！
今日早餐，无。
午餐，自家制炸酱面！ 结果吃的多了点，应该有2两的面了。唉。。。。。
运动， zumba。之后又做了些pilate动作。
想想，觉得炸酱面的热量还是没有消耗呀～～～～～～～澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

胡须康

小小反弹时为了更好的减重
我觉得是珍珠的问题唉。昨天晚饭没吃？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

odds

回康妈：周六晚上没有吃，但是周日做完运动，家里作了咖喱，终于在晚上8点受不了诱惑，吃了3块胡萝卜，2块土豆。结果，今天早上就出来了！！！！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

胡须康

9.00am, 早餐：两片whole wheat面包，花生酱少许。 常青无糖豆奶一杯。
12.30pm,午餐：自家制咖喱，大量胡萝卜，青豆，土豆，3快牛肉,,,,,,, 估计100g white rice+brown rice
哎，晚上管住自己真难！！！！！！
7.00pm, 晚餐， 一个玉米， 一个橙子，一个梨。
[ 本帖最后由 odds 于 2010-11-15 19:21 编辑 ]澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

旋木

看了你的纪录，发现你不吃早餐第二天就不减澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com