ZT——怎么弄掉你的小肚子

aying0122 · 发表于 2014-5-15 00:33:02

夏天到了！
要跟游泳群说拜拜！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

applenet · 发表于 2014-5-15 01:35:24

先收藏一下，每个动作都做20个呀？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

annitayu · 发表于 2014-5-15 03:05:31

有怕麻烦的，我这里还有一招
九点背壁
穿上高跟鞋，靠墙站，确保九点必须靠墙。头，两肩，臀两边，两脚跟，两手。站的时候提臀收肚子，每天10分钟。
肚子小不下来的来找我。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

linda@sydney · 发表于 2014-5-15 04:41:39

原帖由 annitayu 于 2010-8-12 14 begin_of_the_skype_highlighting 2010-8-12 14 end_of_the_skype_highlighting:40 发表
有怕麻烦的，我这里还有一招
九点背壁
穿上高跟鞋，靠墙站，确保九点必须靠墙。头，两肩，臀两边，两脚跟，两手。站的时候提臀收肚子，每天10分钟。
肚子小不下来的来找我。 ...
这个上班的时候偷偷试过，也很累啊，而且墙冷冰冰的澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

VIVIbear · 发表于 2014-5-15 04:58:57

原帖由 annitayu 于 2010-8-12 14:40 发表
有怕麻烦的，我这里还有一招
九点背壁
穿上高跟鞋，靠墙站，确保九点必须靠墙。头，两肩，臀两边，两脚跟，两手。站的时候提臀收肚子，每天10分钟。
肚子小不下来的来找我。 ...
这个招数的确有效
以前常练
但不是10分钟
是30分钟每天澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com