全民纤体大作战-好女不过百，我要突破平台期！！-最后又掉0.5kg&目标达到！大满足

onefon · 发表于 2014-5-14 11:28:51

本人觉得是自己哪里都胖，手臂，腰，大腿，小腿等等没一个满意的。
每次回国买衣服都很苦恼，也无法随心所欲的穿衣服。
被“好女不过百”给刺激到了，开始漫漫的减肥历程。
开始也减下去，但是都是因为嘴馋慢慢反弹回来了。
试过很多激烈的减肥方式，都是减完狂吃的时候肥又回来了。
现在稳定在55kg，BMI是22。
是平台期，上次减肥也是在这里减不下去的。
希望可以通过这次活动，通过大家的督促，突破平台期！！
最新更新，今天早上称称，好像又瘦了0.5kg，
等我明天早上再复称一下，再上来汇报吧。
啊，明天就结束了，希望最后还会有好消息啊。
今天早上称了，是又掉了，大满足。
算是一个圆满的ending了。
[ 本帖最后由 onefon 于 2010-12-15 23:22 编辑 ]澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

onefon · 发表于 2014-5-14 11:46:05

目标：
这次减肥的主要目的是突破平台期。55是我的心头大患啊。。。。
所以对能减多少，心里真的没底。
因为这次想通过比较健康的方式减肥，现在先定2公斤好了。
希望到结束的时候能有惊喜吧。
现在想想，我半途而废的很大原因就是减重期间，一直看不见秤上数字有变化。
这次大家一起减，一起打气的话，对我应该会有很大帮助吧。
[ 本帖最后由 onefon 于 2010-11-15 13:07 编辑 ]澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

onefon · 发表于 2014-5-14 12:36:00

关于减肥方式，
以前一味贪图快捷，都是比较激烈的方式。
但是反弹的很厉害。
现在决定要学习论坛一位MM的方式，每天记录自己的饮食，少吃多动，每天摄入量保持在1000卡左右，健康的减肥。
我觉得这样的减肥也容易保持吧。
买了电子秤，打算精确记录每天的摄入。
运动嘛。。因为打工运动量挺大的，所以运动就先晚上加一个瘦下半身的简易操就好。
[ 本帖最后由 onefon 于 2010-11-15 12:59 编辑 ]澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com