有人去健身房吗？求推荐！

妫妫妫

天渐渐热了~一身的肥肉也藏不住啦！！！减肥刻不容缓！！！
俗话说的好 9月不减肥，10月徒伤悲，11月徒伤悲，12月徒伤悲……
想问一下有人去健身房吗？有什么项目可以推荐的？
我不喜欢跑步机和器械什么的，还有别的项目吗？
如果没有人push我就会懒...就会半途而废...哎...
听说fitness first里面有personal trainer,是一对一的~不知道好不好？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

Vicky99

不晓得你身体素质怎么样啦，我的网球教练是兼职fitness first的 person trainer的。我以前去就是跑步，后来发现其实跑步不适合我的体质，就改quick walk了。
MM如果喜欢热闹点的，可以跳操阿，还可以认识多点人。
问一声，在哪个区阿?澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

＂魸魸°

俺去FERWOOD，不过不推荐，感觉那有点骗人。反正如果加入会员，就有动力去了，不去就把钱给浪费了呀。。。。
我一般就是等自行车，很奇怪，上身出汗比较多，或者快走，但是消耗不如自行车。然后就是有个好像是STEPS的机器，也不错。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

pixie929

lz把自个儿家附近的gym问个便就行了
现在都有一到两个礼拜的试用澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

iami

光瘦，肌肉数量很少的话，代谢率很低，稍吃点立刻就胖出来。因为吃下去的能量消耗不掉就储存起来。
所以只好少吃以保持苗条体型，结果造成身体得不到充分营养，最后形成，少吃-瘦弱，的恶性循环。
长期看伤身体，身体内脏得不到足够的养分。所以这靠减少能量摄入代替锻炼的瘦弱体型并不健康，
反而练点肌肉出来，代谢率高，不但瘦而强壮，而且事实上想吃也吃不胖。
那些说一吃就胖的，说到底是身体退化的迹象。
年纪轻时，代谢率自然高，没有肌肉也吃不胖，
年纪上来后代谢率下降，只有靠多练出点肌肉维持代谢率，和瘦壮的体型。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

妫妫妫

原帖由 Vicky99 于 2010-9-11 03:49 发表
不晓得你身体素质怎么样啦，我的网球教练是兼职fitness first的 person trainer的。我以前去就是跑步，后来发现其实跑步不适合我的体质，就改quick walk了。
MM如果喜欢热闹点的，可以跳操阿，还可以认识多点人。
问一声，在哪 ...
我就是想找一些有意思的活动 免得太无聊而放弃~
我住在burwood~在MEL澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

妫妫妫

原帖由 ＂魸魸° 于 2010-9-11 09:23 发表
俺去FERWOOD，不过不推荐，感觉那有点骗人。反正如果加入会员，就有动力去了，不去就把钱给浪费了呀。。。。
我一般就是等自行车，很奇怪，上身出汗比较多，或者快走，但是消耗不如自行车。然后就是有个好像是STEPS的机器，也不错。 ...
我有个朋友去年加了一年的fitness first，结果就去了5次。。。亏死！！！
我怕我也会这样。。。冲动是魔鬼！！！
我回国的时候去健身房在跑步机上跑了一个月，一斤没减~小腿还出肌肉了。。。怒！！！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

妫妫妫

原帖由 pixie929 于 2010-9-11 09:40 发表
lz把自个儿家附近的gym问个便就行了
现在都有一到两个礼拜的试用
就是因为选择太多了才无从下手厄~澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

妫妫妫

原帖由 iami 于 2010-9-11 14:23 发表
光瘦，肌肉数量很少的话，代谢率很低，稍吃点立刻就胖出来。因为吃下去的能量消耗不掉就储存起来。
所以只好少吃以保持苗条体型，结果造成身体得不到充分营养，最后形成，少吃-瘦弱，的恶性循环。
长期看伤身体，身体内脏得不到足够 ...
嗯。。。很有道理。。。运动是关键！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

Mylittlelover

原帖由 Vicky99 于 2010-9-11 03:49 发表
不晓得你身体素质怎么样啦，我的网球教练是兼职fitness first的 person trainer的。我以前去就是跑步，后来发现其实跑步不适合我的体质，就改quick walk了。
MM如果喜欢热闹点的，可以跳操阿，还可以认识多点人。
问一声，在哪 ...
怎样才能知道跑步是不是适合自己的体质呢？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com