手臂真的变细了！

jojo88 · 发表于 2014-5-14 11:29:17

每天锻炼手臂200下，真的有效。已经坚持一个月了，朋友说有瘦，给所有想减手臂肉的朋友，600ml可乐瓶子，装满水，每天举200下，一定要坚持。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

hilltop-bear · 发表于 2014-5-14 12:45:27

试过。问题是一段时间不做这个动作了，手臂的赘肉竟然更明显我哭啊！！！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

LisaBNE · 发表于 2014-5-14 13:15:00

锻炼是要长期坚持的，一旦停下来之前的努力就浪费了。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

元宝熊熊妈 · 发表于 2014-5-14 13:44:56

如果反弹的话，我还是算了吧。没有运动细胞的人飘过……澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

landsay · 发表于 2014-5-14 15:06:42

jojo88 · 发表于 2014-5-14 15:55:29

所以一定要坚持，每天也花不了多少时间。看电视的时候花几分钟做一下。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

haze_2828 · 发表于 2014-5-14 16:43:10

唯_月 · 发表于 2014-5-14 17:21:34

举那个好累的。。
以前试过做瑜伽很有用的，有一些适合瘦手臂的动作，坚持过一段时间，手臂有瘦，而且不会形成肌肉，
偷懒停做一段时间好像也没有反弹，
但是很久不做，肉肉就又回来了澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

DMW · 发表于 2014-5-14 18:04:50

你练的可以瘦手的瑜伽是哪个动作啊?澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

旋木 · 发表于 2014-5-14 18:30:47

看到第一楼很开心，恨不得现在就去买600ML的可乐，还能顺便喝看到第二楼完全么兴趣了澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

[美发美甲] 手臂真的变细了！