谁能推荐排毒通便的好方法？

bearlollies · 发表于 2014-5-14 11:29:43

我身高155cm，怀孕前体重在46kg到47kg之间，怀孕期间一共长了15kg左右，生完后没有节食也没有运动。降到51kg的时候回公司上班，谁知从那时候开始体重不但不再下降，反而还长回去了点，最重的时候到了54kg，愁人啊愁人。能感觉到整个人宽了（bra的cup没变可是围明显大了，以前的bra不能穿了），到处都有赘肉，但是最明显的还是手臂和肚子。手臂现在粗的像腿一样就不说了，腰围啊...我以前穿1尺7的裤腰，现在2尺2。今年6月份回国的时候，溜出去单独逛街四次，被买衣服的小姐问了三次：“你是怀孕了还是刚生完？”我厚着脸皮答：“刚生完”，其实我女儿现在都三岁了，哭啊！！！！
去年冬天开始我每天lunch break的时候去Farm cove跑步，每次锻炼四十分钟左右，坚持了四个月一点成效也没有，然后又开始去Gym，试了跑步机、bike和x trainer交替用，也试了barbell class和weight training，可是仍然一点成效也没有！吃的方面也试着控制了，少吃零食了，增加蔬菜的摄入了，巧克力几乎杜绝，晚上尽量少吃了，可是....还是不见效，哪怕一丁点儿也没有！！！！有一阵子什么也没干，反而莫名其妙地瘦到49k，可是好景不长，只维持了两周又莫名其妙地长回了52。简直绝望了！
前两个星期看了报纸上的广告，去咨询了一下“人手推脂”（号称非常有效，尤其是减肚子），可是原来他们也还是要求你这不吃那不吃还得运动，而且还不保证不反弹。老板娘怀疑我吃得太多，可是我的食量其实一点也不多，吃的比生孩子少而且健康多了（我以前三餐没规律，零食不离手，晚上经常八九点吃饭而且还大鱼大肉吃到撑为止，可是那时候从来没担心过体重问题，肚子也一直平平的）。老板娘问了我一大通后说我可能是“毒素型”，就是说胖是因为体内堆积了过多毒素没有排掉。这个听起来倒有点道理，因为我确实是上大号有问题，有时候两天一次，有时候好几天才一次，就是上也总感觉没有排多少，肚子里总觉得鼓囊囊的没有清爽的时候。这么一想，决定想办法清清肠，来个内部大扫除先。可是...那位JM能推荐个有效管用的好法子呢？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

胡须康 · 发表于 2014-5-14 12:38:41

每天吃两个橙子，非常有效。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

kukri · 发表于 2014-5-14 13:01:38

过量服用维生素c的副作用就是轻微腹泻。每人的量不一样，我在500毫克左右。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

bearlollies · 发表于 2014-5-14 14:22:14

听说吃螺旋藻或者喝荷叶泡的水很有效，哪位MM试过么？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

游牧人 · 发表于 2014-5-14 15:19:41

我吃的METAMUCIL帮助排便的澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

alyssa · 发表于 2014-5-14 16:04:51

体重反应滞后压？
绝对不是你什么都没干自己就瘦了，
看你的体质了。。。
50公斤很瘦了。不需要再减拉。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

datou2z · 发表于 2014-5-14 16:32:07

最立竿见影的是喝番泻叶泡的水，但是习惯后有依赖性，而且有肚子痛的现象。我每次喝的时候都很痛苦，但第二天看自己平平的小腹觉得很值得。这个东西一定不能多喝，容易得大肠癌～～
天下没有白吃的午餐，肥怎么吃上去的，就要花十倍的力量才能减下去。所以饿是不长胖的先决条件，运动是消耗已经长在身上的肥，两者结合才能永报苗条身材。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com