818我的减肥经历

doris.w · 发表于 2014-5-14 11:30:39

首先介绍减肥以前的我1.67 的身高 58kg 的体重每次说要减肥周围的亲戚朋友都要骂我说句实话我这种体型是最痛苦的。说胖吧又不是但是也不瘦，很时尚的衣服我穿着也不好看，而且我一起那试过N种减肥法最后都以失败告终。现在随着年龄的增长又不敢随意减肥（皮肤更重要啊）。最近因为老公去中国出差我就随心所欲的吃了一回素 2个星期减掉了4kg 我现在是54kg （晚上吃饱饭后）而且皮肤也没有因此黯淡白天上班体力也够用。归正传以下是我的减肥餐和大家分享不过有些单调。
早饭全麦面包+ vegemite+ 豆奶或skim milk
午饭全麦面包+vegemite+ 卷心菜汤+西瓜
晚饭卷心菜汤+ 清水煮花椰菜
卷心菜汤做法
原料
onion 1/4
卷心菜（cabbage） 1/4
西红柿 1
mix veg（超市里都有卖的切成小丁的那种）
做法
onion cabbage tomato切片
锅里放一点点油吧onion cabbage tomato放入一起炒 cabbage变软后加入水和mix veg 开锅后加入一点点盐（盐不要放多了据说盐吃多了也会肥的）
一次可以多做些第二天可以带饭最痛苦的是我每天还有给儿子做好吃的东东他一个人又吃不了多少一顿吃不了就要倒掉心痛啊。。。
一开始的时候很容易就减到55kg 55kg 到54kg 有点难不过贵在坚持我现在的目标是 50kg 我知道现在是任重而道远澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com