(Nil)

lifeinsydney · 发表于 2014-5-14 11:36:14

本帖最后由 lifeinsydney 于 2014-3-10 16:11 编辑
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vicky33 · 发表于 2014-5-14 12:21:15

这个根据众多微博健身达人的指点是根据自己的身体状况来判断
P.S能问下你做的那个HIIT吗更多澳洲购物信息请访问澳洲中文论坛：bbs.ozabc.com

chinaisabella · 发表于 2014-5-14 13:07:40

三脚鼎 · 发表于 2014-5-14 13:45:59

Anye@kk · 发表于 2014-5-14 14:30:17

sasalin · 发表于 2014-5-14 15:34:30

休息。。等快完时再做点小运动。。更多澳洲购物信息请访问澳洲中文论坛：bbs.ozabc.com

zhan0313 · 发表于 2014-5-14 16:34:30

我每周能去两天就不错了，很崇拜每天坚持锻炼的！更多澳洲购物信息请访问澳洲中文论坛：bbs.ozabc.com

adele21 · 发表于 2014-5-14 17:58:23

我会照样做只是不会像平常一样的强度；举个小哑铃绝对没关系吧。。。更多澳洲购物信息请访问澳洲中文论坛：bbs.ozabc.com

暖暖 · 发表于 2014-5-14 19:26:22

最好是不要运动吧，本来就腰酸背痛的
不过做一些轻幅度的瑜伽我觉得可以有更多澳洲购物信息请访问澳洲中文论坛：bbs.ozabc.com

ALSK · 发表于 2014-5-14 19:47:45

可以运动，而且运动会帮助疏通血液流通，个人觉得除了快跑的剧烈运动不合适，别的都可以，快走，bodypump,zumba都做过。还有痛经的话就先歇吧更多澳洲购物信息请访问澳洲中文论坛：bbs.ozabc.com

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