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发表于 2014-5-14 11:38:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
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江湖老手

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发表于 2014-5-14 12:21:41 | 显示全部楼层

仰卧起坐?
不过有些人先天基因决定了体型就是侧面扁扁的正面则看不大出腰,也有的人腰短(据我观察这样的mm一般腿都超长超漂亮),这样光靠减肥是没用的,得加强把pp和胸弄的大一点,腰就显细了。如果懒得折腾靠穿衣服也是可以解决的,比如穿pp上有大口袋的裤子或者蓬蓬裙,A字裙;腰带尽量用深色的,系成v字形;四肢修长的可以穿娃娃衫和热裤,或者穿高腰线、低腰线的衣服来避开视觉上的聚焦,等等。
从华丽丽mm发的街拍里找了几个可供lz参考的穿法:
这个很显香肩美腿,三维相对不那么引人注意

2008-9-15 08:18:50 上传
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高腰线娃娃裙,很可爱

2008-9-15 08:18:50 上传
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这个要求三维不要那么立体的才能穿出飘逸的感觉,pp太大了这样穿就不好看了

2008-9-15 08:18:50 上传
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想穿紧身的,可以利用围巾、马甲、针织衫、风衣等形成视觉上的消减

2008-9-15 08:18:50 上传
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看右边那个mm,长的宽松衬衣或者tee也是不错的选择,第一张图的mm如果能用配饰加以点缀就好了,这样看有点plain

2008-9-15 08:18:50 上传
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[ 本帖最后由 kitcat 于 2008-9-15 08:18 编辑 ]更多澳洲购物信息请访问澳洲中文论坛www.ozabc.com
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江湖老手

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发表于 2014-5-14 12:40:51 | 显示全部楼层

我觉得每天练仰卧起坐加摇呼啦圈应该会有效。更多澳洲购物信息请访问澳洲中文论坛www.ozabc.com
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发表于 2014-5-14 13:22:22 | 显示全部楼层

躺在床上,把腿抬高30度静止不动,不能太高,太高了腰部不累。我上一次练习可以追述到10年以前了。 更多澳洲购物信息请访问澳洲中文论坛www.ozabc.com
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发表于 2014-5-14 14:39:59 | 显示全部楼层

我个人认为BELLY DANCE中腰部的那些动作非常有用.腰和背部会非常结实而且有力.更多澳洲购物信息请访问澳洲中文论坛www.ozabc.com
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发表于 2015-11-14 04:15:23 | 显示全部楼层
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