健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！）

lostmyway · 发表于 2014-5-20 10:55:41

本帖最后由 lostmyway 于 2013-4-11 08:50 编辑
这个帖子已经这么长时间啦~~楼盖的也成摩天大厦了~楼主我在这里感谢大家支持!
感谢胡须康版主的大力支持与帮助。经典回帖已经置顶，如果你觉得有帮助那请给大家加分，呵呵

健身贴大总结之-------------感言#3744

昨天去健身房，bodypump的女教练肌肉线条也好性感啊~~~~~做梦都想要的身材啊~~~~
每天更新运动内容~~~嘿嘿，希望可以督促自己，不能半途而废

2012-11-9 10:58:54 上传
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BMI

20/07：66.9Kg
, 脂肪含量：25.3%, 去健身房第一天
20/08 : 64.8kg
减的相当缓慢，但是感觉非常好，效果虽然甚微，但是坚信通过不懈努力可以达到理想体重与肌肉量
01/09: 63.8kg
这10天减了1Kg，我还是挺满意的，运动减肥不比节食，是个漫长的过程，要有耐心。
07/11: 64.5kg
因为考试时间暴饮暴食，暴增了体重，经过几天调整刚刚回到64.5kg (早上称重）没有给大家做好榜样。。。哎
09/11: 63.8kg
早体重
18/11: 63.5kg
早体重
20/01/13：62.8KG
31/01/13: 62KG
12/02/13: 61.6KG
20/02/13: 60.3KG
21/02/13:59.9KG!!!! 突破60大关！
28/02/13: 59.3KG
02/04/13: 61.5kg (回国三个星期，就这个结果了，我很心痛）
11/04/13:59.8kg 总算回来点，继续努力回到回国前
#5734 07/01/13-13/01/13 一周总结
#5735 14/01/13-20/01/13 一周计划
#6132 14/01/13-20/01/13 一周总结
一月总结(开门大吉)
二月总结( 乘胜追击)
三月回国度假，各种吃喝玩乐的我就不总结了撒
目标：50Kg, 脂肪含量下20%
，不达到此体重不再给自己买新衣服！！！！！！！！！
我的帖子里有美女有帅哥经常放照片哦，大家不要错过哦
下面是回帖置顶，最新的在最上面，基本上可以看到详细内容，有些里面有表格图片的要点进去看，希望可以让新来的人可以直接乘坐电梯，这楼爬起来会挂掉的！
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