关于体重和胳膊塑型的问题

may010516

30+的中年妇女一枚，最近一直在减肥，能看到身上除了胳膊基本上没有多余的肥肉了，可是为什么体重还是在57公斤左右徘徊？是不是因为我骨架比较大的原因呢？有没有相同情况的姐妹讨论下。
还有就是我发现肚子上跟腿上的肥肉减下去了，可是胳膊还是很肥，大家有没有好的方法推荐？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

caixinbaobao

同求胳膊减肥法澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Yogiyoga

我练瑜伽很多年，有些体式可以帮助减胳膊，LZ可以上网找找，一般上举、平举胳膊的都可以，但要坚持，不是一两天就有效果的，还有上犬式、下犬式、板式、侧板式、俯卧撑等都可以，不要举哑铃啥的，女人有肌肉线条就好，千万不要有大muscle。 澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

LAN@SYD

同求！胳膊好肥啊澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

may010516

Yogiyoga 发表于 2014-1-5 10:27

我练瑜伽很多年，有些体式可以帮助减胳膊，LZ可以上网找找，一般上举、平举胳膊的都可以，但要坚持，不是一 ...
谢谢澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

pinkapril

胳膊减肥的话 我是做两臂向前伸直 握拳 松开的运动 每天至少做2组 每组200次 真心有效果 澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

sunnypuppy

LZ，要报上身高，体重才有参考价值。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

may010516

sunnypuppy 发表于 2014-1-5 11:23

LZ，要报上身高，体重才有参考价值。。。
身高168，体重57左右澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Rhapsody

呼@坏果子 澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

lemontreehua

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