从此只能当兔子啦！怎么做蔬菜好吃呢？

lindapi · 发表于 2014-5-20 11:18:50

验血，GP说尿酸高，其实已经知道3年了，不过貌似有向上发展的趋势。医生问饮食中是否肉类和海鲜摄入过多，哎，只能承认。尿酸高等年纪大了很不好，所以为了防患于未然，决定以后少吃肉少吃海鲜。可是问题是，蔬菜怎么做好吃呢？大家有没有推荐的素菜食谱呢？散分感谢。。。

binfen99 · 发表于 2014-5-20 12:19:30

木瓜干泡水喝可降低尿酸

boxoz · 发表于 2014-5-20 13:53:28

如果真要从饮食上来控制，有节制的尽量少吃/不吃火锅和老火汤因为这两种里面的嘌呤都很高的，不要喝那么多酒，尤其啤酒不能喝，不过红酒适度的饮用，我看过台湾的一些研究报导说是对尿酸高反而有帮助。还有就是berry类的对尿酸高很有帮助的，多吃点。
而且吃素的话，象黄豆这种本身就高蛋白质的，也不应吃那么多。
其实尿酸高这个问题很普通了，我一次在中医那里见过一个20出头的年轻人居然有很严重的痛风，在做针灸中药热敷等治疗。除了饮食，现代人生活方式缺乏运动还是一个重要的因素，所以调节饮食的同时还是要多做运动的。