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发表于 2014-5-26 20:26:18
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如果孩子把饭吐出来或含在嘴里不肯咽,那就把饭菜收走。一般一餐饭不应超过半小时,超过时间你就可以收走。半小时或1小时后再端出来给她吃,这时她已经饿了,可能就会吃。
饭前1-2个小时不要让孩子吃东西,以免她到该进餐时缺乏饥饿感。要给孩子建立良好的进餐习惯,固定时间和地点进餐。进餐时不要让她看电视或玩游戏。
吃饭和吃零食的时间要有规律,饭前的一段时间不要过多的喂奶或零食或饮料,以免孩子该吃饭的时候不饿而没有食欲。零食与正餐之间至少要相隔2个小时。还要考虑到孩子白天小睡的时间,最好不要把孩子正餐的时间安排在她要午睡的时候,因为那时候她很可能会太困而不想吃东西。另外,可以给孩子准备多种花色的食物来吸引她吃饭,但不要强迫宝宝吃饭以免导致宝宝厌食。
由于孩子很多行为是在模仿大人时学来的,如果可以的话,建议让孩子和家人一起吃饭。在宝宝和家人一起吃饭时,妈妈要坐在宝宝身旁给予帮助,大人不要当着孩子面说什么食物不好吃,这有可能影响孩子造成偏食。 当她做得好的时候多加鼓励,不要强迫或催促孩子快吃或多吃,也不要追着喂饭。
每个孩子对食物的味道和口感都有自己的喜好。有时候是因为食物的口味不对或咀嚼费力,比如多数孩子都不喜欢带筋的肉,因为不好嚼。平时做菜时肉可以煮软,烂一点,其他食物可以做得细碎些,口味要清淡,多花样。如果孩子不吃米饭,可以用面食代替。主食是必须要吃的,这对孩子健康是最重要的。
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