儿子满4月开始睡通宵,心得分享,还有新照片出炉，附6年后的帅哥照片，供欣赏

mayflower · 发表于 2014-5-31 03:16:43

本帖最后由 mayflower 于 2013-8-22 15:07 编辑
儿子刚满四个月，已经能睡通宵了。对下个月初就要上班的我，无疑是个极大的支持。宝宝从有sleeping problem的孩子培养成为一个很好的independent sleeper，这么快的进步很让我开心。写了一篇作业跟这里的爸爸妈妈们分享。
不过还是先上几张新近的照片吸引一下眼球吧。

maccat · 发表于 2014-5-31 03:23:20

哇~好可爱哦，咬一口先~~

mayflower · 发表于 2014-5-31 04:29:58

宝宝的行头都是爷爷奶奶从国内带来的,看看下面这张,是不是有点象年画上的娃娃?
[ 本帖最后由 mayflower 于 2007-1-5 15:02 编辑 ]

mayflower · 发表于 2014-5-31 04:47:38

前段时间跟网上妈妈们探讨训练孩子睡觉的问题 (上个月的求助贴里详细说了宝宝的睡觉问题,此处不赘述)，后来跟QEC的专业咨询人员通了电话，她给了我一些STRATEGY，主要是说这么大的孩子要建立他对自己小床的安全感，所以他入睡的时候如果哭闹，妈妈不要离开他，在床上拍他，帮助他入睡。我又跟宝宝的midwife反复探讨，但还是一直很难下决心开始。
偶然一天，宝宝又是放在床上就闹，抱起来就迷瞪着，反复几次，PP说多放几次就真正睡着了。我想总这样不行，就坚决把孩子放下去不抱起来让他睡。宝宝一看有人违逆他的意愿，一下子放声大哭，而且越哭越凶，从来没有这么委屈过。我这下有点生气，明摆着是老抱着哄惯出毛病了。于是干脆跟他较劲，就在床上哄，一定让他自己睡。这一次孩子断断续续大哭了十五分钟，终于哽哽咽咽睡着了。PP很伤心，说孩子是哭得太累了，才不得已睡着。我说不管怎么样，累着了也要自己睡。而且我告诉公公婆婆既然开始了就要坚持这样让他睡觉。PP看拗不过我，说她以后躲出去，省了听着伤心。
我知道有了第一次，以后就要继续锻炼他，没有退路。于是睡眠训练被迫开始。其实这不是严格意义上的睡眠训练，我的要求并不高，只希望他困的时候不要大人抱着哄就行。我觉得这是教宝宝新东西，不是很难，希望他有悟性，能尽快明白我的意图，不要哭，别说PP，其实我也很不忍心看孩子哭 (孩子这么大哭一次,我心里会难受很久,有时只好背着家里人掉眼泪).
第一周，进展很迅速。宝宝第二天只哭了不到8分钟，就放弃，呼呼睡过去。后来几次，更简单，只要我坚持不抱他起来，轻轻拍他哄他，他稍微哭一会就迷瞪了。这下我有了信心，我觉得宝宝都是很聪明的，只要他明白哭是没有用的，就不会老这么闹了。而且，让他自己在COT里入睡还带来一些好的连带效果，就是白天睡眠质量提高，晚上吃奶间隔也长了。这一周宝宝有4个晚上睡了长觉，比如9点到4点，10点到5点，9点到3点。
第二周，因为忙于圣诞购物，我老外出，PP哄孩子睡觉，无效。一看孩子哭她就心虚，赶紧抱起来哄。于是晚上孩子的睡眠质量明显下降。我发现不行，重新向所有的家人仔细阐明我的策略，包括：在孩子闭上眼睛之前放到床上，每次睡觉都用同样的方法，即使睡五分钟也要让他自己入睡等等，并要求大家一定与我保持一致。而且我尽量在家多陪宝宝，教他养成新的睡觉习惯。几天后，终于有好转，哭得少了。晚上没有第一周睡得那么好，但是开始睡懒觉，从晚上9、10点睡到早上9点、10 点，中间夜里只需要吃一次，有时天亮后再吃一次。其实夜里吃一次对我来讲已经足够好了。
第三周，坚持让孩子在自己小床上入睡，这个习惯已经基本养成。只要宝宝困了，放到床里，不用怎么拍，他自己哼哼唧唧一会就着了。如果还有些兴奋，我则帮助他一下，拍拍哄哄，开始宝宝会象征性得吭吭吭哭几声，确切的说是叫几声，然后就开始唧唧咕咕象猫念经一样微闭着眼睛念一阵子，然后就沉沉睡过去。PP也不再干预我哄孩子睡觉，而是尽量给我和孩子一个安静的环境，孩子睡着后他们也不再一次次过去看。大人、孩子都轻松了。
现在，也就是第三周，刚满四个月的宝宝已经开始睡通宵觉了。基本上每天天快黑的时候就犯困，饱餐一顿，放到小床上，稍微拍拍，听他念念经，然后呼呼睡过去，一直到第二天6、7点，夜里不再需要吃奶。即使半夜醒来，他也不再哭闹，只是咬咬手指伸伸腰，或者张开嘴巴做“欲哭无泪”状，最多很轻得吭吭几声，然后还是自己想办法呼呼睡回去。
还有一个进步就是，早上如醒得早，宝宝不哭也不叫，自己很安静的玩。直到我或者爸爸起床，探过头去看他，他会立刻转过脑袋来看我们，小脸上绽放出很灿烂很灿烂的笑容。我们会乐不可支地把宝宝抱上大床，于是宝宝欢快得大笑大叫，又踢又蹬，爷爷奶奶也会闻声而起，过来跟宝宝热烈得打招呼。又一个快乐的一天开始了。
对了，中间有几天，宝宝添了个毛病，就是刚睡着不多久会忽然大声哭醒，哭好半天。睡完觉刚醒得时候也要大声哭。我特别紧张，担心孩子年纪还太小，自己伤害了孩子的情感，把一个原本很乐天、极少极少哭的孩子变成神经质了。打电话问护士。她仔细询问了我哄孩子的方法，认为没有问题。她说孩子哭可能是因为他意识到这是一个新的要求，新的习惯，不太适应，只要坚持用正确的办法，孩子会慢慢克服这种不适应的。我心里释然，以后几天，在他哭的时候我尽量迅速出现在他身边，让宝宝觉得安全，让宝宝知道妈妈一直在他身边，没什么好担心的。果然，宝宝很快就不这么哭了，每次都睡得很香，睡醒的时候也是先冲着我乐。PP现在跟别人聊天，也会津津乐道得说，一定要从小给孩子养成良好的睡觉习惯，这样大人孩子都休息得好。
我的经验，既要积极学习专家的科学训练方法，也要发扬我们自己的优良传统。意思是，中国的爷爷奶奶确实对孩子比较耐心，所以白天家人多陪陪孩子，跟孩子玩耍，跟孩子有更多的情感交流，在宝宝不睡觉的时候多抱抱他，满足孩子的情感需求，也是很重要的。这样孩子才同时拥有有健康的心态和良好的习惯。
如今，水晶MM关于睡眠训练的建议，还有双鱼MM说的凭直觉养孩子，我都有体会了，还要感谢katherine88的帖子给我的启发。我想，哄孩子睡觉很辛苦的新妈妈们，也可以多一个借鉴的案例了。
[ 本帖最后由 mayflower 于 2007-1-5 15:23 编辑 ]