自由泳双腿打水不前进，请教动作要领

maodoubao. · 发表于 2014-1-10 12:51:18

如题，自由泳打腿看似简单的动作，别人能轻松靠打腿即能前进。不知道为啥俺怎么打都是原地不动。
请问各位会自由泳的同学们指点一二。

TRE. · 发表于 2014-1-10 12:52:31

看楼主头像，估计知道动作要领也不管用

ericlao2013. · 发表于 2014-1-10 12:55:03

大腿带动小腿，屁股不要扭，练个5000米就会了。

maodoubao. · 发表于 2014-1-10 18:47:42

ericlao2013 发表于 2014-1-10 13:55
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大腿带动小腿，屁股不要扭，练个5000米就会了。
多谢。估计练完5000米，熊猫得变成瘦猴儿了。

北京吉普. · 发表于 2014-1-10 19:52:19

大腿要夹紧，腰要给力，身体不能来回摆动。
建议多看游泳比赛视频。

ericlao2013. · 发表于 2014-1-10 19:05:30

maodoubao 发表于 2014-1-10 19:47
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多谢。估计练完5000米，熊猫得变成瘦猴儿了。
你注意过没有，游泳运动员没有瘦猴，相反游泳运动员必须有一定脂肪含量，有助于保持身体平衡。所以熊猫你就游吧。

maodoubao. · 发表于 2014-1-10 19:09:37

北京吉普发表于 2014-1-10 20:05
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大腿要夹紧，腰要给力，身体不能来回摆动。
建议多看游泳比赛视频。
嗯，熊猫看着腰圆，其实没什么力气。得多练练。

faintzy. · 发表于 2014-1-10 20:25:16

网上很多视频的

maodoubao. · 发表于 2014-1-10 19:50:37

看别人可以手扶浮板，抬着头，双腿打水前行。我怎么一抬头，手就会把浮板压到水里，漂不起来？

combankau. · 发表于 2014-1-10 20:27:02

用别人大一号的浮板

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