长跑，股四头肌锻炼有没有必要？

ewanka.

锻炼长跑，健身房内的专项大腿肌肉（主要是股四头肌）锻炼，有没有很大必要？
大腿肌肉的强大，对于长跑成绩的提高，（除了保护膝盖外），有多大的意义？

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不错不错！

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好吧,