夏天快到了，减肥瘦身，尽在ZMBA！！！！

落山鸡.

突然喜欢上了ZUMBA，喜欢它的音乐，喜欢它的气氛，喜欢它的激情性感！
Zumba是将活力、动感的音乐与南美各种舞蹈的舞步结合，让所有Zumba的参与者在舞蹈的时候可以毫无顾忌，自由发挥。它遵循“轻松、快乐、运动”的原则，让遵循Zumba课程与动作的参与者长期保持健康状态。Zumba是一种“感受快乐”的运动，它让身心共同发展，让参与者在轻松、愉快的气氛下健身。
http://www.youtube.com/v/qsSrq3HBa7A&feature=related
http://www.youtube.com/v/g_2X59Cycrc&feature=relmfu
来吧，让我们一起ZUMBA
[ 本帖最后由 落山鸡 于 2011-8-13 14:29 编辑 ]

Lucifer.

以你这个头像的身体重心，跳ZUMBA有点累。

落山鸡.

原帖由 Lucifer 于 2011-8-12 22:12 发表
以你这个头像的身体重心，跳ZUMBA有点累。
hahahha...笑死我了

灵屹风.

累才能减肥。。

落山鸡.

原帖由 灵屹风 于 2011-8-12 23:55 发表
累才能减肥。。
减肥是靠多方面的因素。运动和饮食是主要的因素。
高热量的运动要至少一周3次
饮食要多吃新鲜水果蔬菜和高蛋白的食品，少吃高糖和碳水化合物的食品

iami.

sound sleeps too

落山鸡.

and none stop Rumpy-pumpy too

iami.

true i m very good at that

落山鸡.

原帖由 iami 于 2011-8-13 14:30 发表
true i m very good at that
无图无真相

落山鸡.

原帖由 guideline 于 2011-8-13 14:33 发表
  
呵呵，英文有待提高