宝宝睡眠那些事-我们在sleep school的经历

wellye · 发表于 2014-5-28 07:05:01

感觉很多妈妈不太清楚睡眠学校怎么训练宝宝睡觉，所以希望这篇帖子可以给需要的妈妈一点概念
我们在Mitcham private。我宝宝Grace6个月1周，我们主要因为白天catnap来的。她6个月每天还要睡4个半小时觉，当然我们也有好的日子，周六她就睡了2个1小时加1个30分钟，但是非常不规律，我也不知道她半小时醒了如何安抚。
我对睡眠学校理解一直是爸爸妈妈才是来被训练的训练如何帮助宝宝睡觉。
我们住四天，我会更新每天进展

wellye · 发表于 2014-5-28 08:00:32

本帖最后由 wellye 于 2014-5-26 22:03 编辑
第一天 26/05
今天护士settle Grace我什么也不用做。认识了下其他妈妈有和我们一样白天不好好睡的孩子有一天只睡5个小时的。有三个月的宝宝，和我们差不多6个月左右的多些。我的感受就是宝宝睡眠好坏直接决定妈妈的状态。那个只睡5小时的宝妈，看上去就很憔悴，一天穿睡衣在楼里逛，衣服漏奶都湿透了也好像完全不关心，精神状态很差。
第一天没什么事情，下午精神科专家和我们group meet聊聊天，妈妈们下午茶聊聊天。Grace早晨很容易睡了，一觉1小时，下午那觉30分钟醒来哭，护士进去安抚了四次，她又睡了40分钟。晚上睡觉放下去哼唧然后变的生气大哭。我注意到她最近才这样，总是希望我再抱她一次哄好再放下睡，我放下她的时候她会转身抓我胳膊不想我走开，否则哼唧1小时都不睡。今天护士也说她想要去拉护士手，不想让护士走开，否则就很生气，应该是6个月后懂得了妈妈会走开离她很远。最后护士也没有抱，给她angel wrap了一个胳膊，她就睡了。
今天感觉，睡眠学校绝对不是放任小朋友哭或者掐时间哭，甚至我觉得Grace只是在哼唧她们都会问我感觉是否需要安抚，我觉得她大哭要安抚了护士都也同样感觉，可能毕竟我以前在家训练过她，不是一哭就抱的所以我心理承受力比较高吧。
明天后天我要安抚她了，希望她不要哭太厉害。

wellye · 发表于 2014-5-28 08:55:55

本帖最后由 wellye 于 2014-5-28 18:55 编辑
第二天
早晨6点半起床 8点放下睡第一个nap 哭了会护士带我进去给她重新摆摆位置拿床单裹了下。我觉得她睡不着主要因为太吵了，隔壁在装修，电钻锤子很吵，睡着2次都被吵醒，好吧，锤东西声音我真的觉得too much 不知道多少宝宝能不被吵醒。
晚上1点半醒了有个宝宝哭的很大声她竖着耳朵听。在床上翻来覆去滚来滚去腿卡住头卡住我帮她翻了几次，最后angel wrap一个胳膊侧过来拍拍很快打哈欠呼吸变沉我撤退她睡了折腾到3点半

wellye · 发表于 2014-5-28 09:19:12

本帖最后由 wellye 于 2014-5-28 18:50 编辑
第三天突破进展
上午睡了1小时哭了会护士安抚了三次又睡了半小时
下午一觉睡了1小时45分钟！！在电钻锤子和其他小朋友哭声中！
晚上自己哼唧10分钟就睡了完全没需要安抚！

wellye · 发表于 2014-5-28 10:19:46

第四天

wellye · 发表于 2014-5-28 11:44:46

本帖最后由 wellye 于 2014-6-2 20:22 编辑
总结心得
这是去训练最大的收获应该是我，懂得了如何在不抱宝宝情况下安抚她，她现在晚上很容易就放下去了，醒来也不需要再抱就睡了。
白天依然有时候猫睡，原因应该是她的清醒时间长于一般的孩子，在3-4小时。这样也蛮好，白天我们有很多时间出去玩。其他猫睡得小孩，妈妈可以在4个半月后开始逐渐push清醒时间，6个月可以合2个大觉。如果之前已经睡长觉突然又开始猫觉得应该就是清醒时间不够长了。
3-7月安抚方法，不一定要按这个顺序，什么有用用什么。
开始就是进去把她放好 re tuck sheet 递给她玩具出来
如果还不行看情况比如我女儿腿卡外面我一般会再放好重复上面的开音乐走开
如果再哭 torso wrap 放好重复上面的
还哭 one arm angel wrap 重复上面的侧过来一只手稍微用力按住胳膊另外一只拍屁股拍到她开始要睡走开
如果她push你不要再拍可以bounce床垫或者晃床