我的十分钟菜谱：营养又好喝的玉米汁

mjyang · 发表于 2014-6-9 18:07:16

本帖最后由 mjyang 于 2013-10-7 10:37 编辑我很多年前在酒楼里喝过玉米汁，好喝死了，于是发心自己做。
多次实践后，终于做出了完美玉米汁，现在我隔三差五都喝玉米汁，尤其是减肥期间，一大杯玉米汁就是一餐了。我的玉米汁制作简单、成本低廉、老少皆宜。
超市买冰冻玉米粒，在锅里加牛奶煮熟玉米粒，放进榨汁机，趁热（别烫）倒进榨汁机榨汁，OK了。
有人还滤皮，但我觉得不过滤更营养好喝。还可与花生核桃等一起扎，喝的时候加蜂蜜。
豆浆机就更方便了。牛奶和玉米的比例是：2勺玉米4勺奶。我觉得有小朋友的妈妈可以常做，粗粮营养丰富。2013-9-17 15:49:55 上传
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