参加活动 - 我的健身计划

老猫晒太阳.

本帖最后由 老猫晒太阳 于 2014-5-22 17:09 编辑
现在的我就三个字，肥，胖，梭。
我的健身计划总结起来也就三个字，节，跑，游。
话说上个夏天，我的运动量不小，但是我实在太能吃了，也毫无节制，牛角包是一个个的吃，冰淇淋是一桶桶地吃，巧克力是一盒盒地吃，最后的结果不想而知。。。变成了一个结实的梭子。
这三个月的健身计划主要是为8月份的City2Surf准备，成绩不好说，尽量跑吧，我喜欢跑步，因为这是一个跟自己比较的运动，量力而行，不会有太大鸭梨。这一个月先恢复吧，每周两天中午在公司附近的公园跑4－5公里，准备不太尽力，微出汗就行，大汗漓淋回去还是不好上班。囧 -___-b!!!  周末可以跑一次海边，练上下坡。
准备把昂贵的gym退了，买个哑铃就可以自己在家练点小肌肉了。家里现在还有个自行车，吃完饭边看电视边骑骑，让自己心安一下。
还准备趁这段时间把游泳捡一下，这样到了夏天就可以尽情地享受海水了。
就这样吧，不得不承认我这是有诚意地骗分的。

2014-5-22 13:15:19 上传
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希望今年能把这个相册完成地漂亮一点。

2014-5-22 13:15:20 上传
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本来昨天自拍了一个，但是太肥了，还是别放上来了。

2014-5-22 13:15:20 上传
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今年迷上的新的好玩的东西。

老猫晒太阳.

好鸟，可以跑步了。

jimway.

好玩

Bailey.

也在考虑cancel gym membership......就怕更懒了。

stmimi.

锻炼身体是好事. 有了经验上来说说!

老猫晒太阳.

stmimi 发表于 2014-5-22 14:51

锻炼身体是好事. 有了经验上来说说!
我有经验啊，你想知道些什么？

老猫晒太阳.

Bailey 发表于 2014-5-22 14:42

也在考虑cancel gym membership......就怕更懒了。
我有一段时间很忙，导致所有的routin都乱了，现在发现根本不想去gym了，人多，杂乱，时间也难配合，还是一双跑鞋跑天下吧。但是在我最初开始锻炼的时候，我现在的gym给过我很多的动力和教会我科学的健身系统。所以还是选择最适合自己的方式吧。

datou2z.

我觉得减重主要靠节食，练身材则主要靠运动。两者要相辅相成，不然就是或柔软或结实的胖子，或者虚弱的瘦子～

老猫晒太阳.

datou2z 发表于 2014-5-22 16:24

我觉得减重主要靠节食，练身材则主要靠运动。两者要相辅相成，不然就是或柔软或结实的胖子，或者虚弱的瘦子 ...
嗯呐，我知道自己的问题在哪里，不过上个夏天很开心，开心了现在要收拾残局了。
我现在因为皮肤问题，饮食上非常严格，低脂低蛋白低糖，也几乎无外食，所以我觉得问题不大，希望在前方。

老猫晒太阳.

算错了，发现自己原来还有200多分才能升回金靴。。。既然这样，放着吧。