求助，一种煮完了汤汁变红的澳洲本土蔬菜。

anne.fang · 发表于 2014-6-16 08:09:19

我怀孕有5个月了。由于初期孕吐十分严重，体重下降15斤。现在胃口恢复了一些，但是还是吃不了肉类，尤其是red meat.
前几天去看ＯＢ，他警告我说如果　ｒｅｄ　ｍｅａｔ　摄入不足会影响宝宝发育。他跟我说澳洲有一种菜煮的汤汁是红色可以补充胆固醇摄入量的不足。我问是不是　甜菜（ｂｅｅｔｒｏｔ不知道拼得对不对），他说不是。请问各位是什么蔬菜亚？

dickson · 发表于 2014-6-16 09:27:43

苋菜？

anne.fang · 发表于 2014-6-16 10:28:54

dickson 发表于 2012-8-30 12:25
苋菜？
能　上个图片看看？

senawong · 发表于 2014-6-16 11:18:20

是否要补充叶酸呐？头几个月补充叶酸很重要还有吃多元维生素如果不能吃肉能喝牛奶吗？鸡蛋能吃的话也行啊再不行吃豆类黄豆黑豆红豆据说种子类的东西营养很全（能长出一颗植物的种子营养能不全吗？）
我觉得吃红肉是西人的说法事物都是互补的没有一定说吃哪种就可以吧楼主也不担心我有个亲戚就是超级孕吐弄到前几个月都在医院吊针打营养水人也瘦了好多公斤不过好像6个月后慢慢能吃了女宝宝不小出生有3.5公斤

anne.fang · 发表于 2014-6-16 11:58:32

刚刚查了一下，说孕妇不能多吃苋菜，容易流产。
楼上说的确定是这个？

anne.fang · 发表于 2014-6-16 13:35:51

senawong 发表于 2012-8-30 12:32
是否要补充叶酸呐？头几个月补充叶酸很重要还有吃多元维生素如果不能吃肉能喝牛奶吗？鸡蛋能吃的话也行 ...
谢谢
blackmore 的复合维生素一直没断。叶酸从孕前吃到3个月。
我确实不怎么爱吃豆腐。不过我可以喝豆粥，就是把几种豆和大米一起煮了吃。我能吃鸡蛋但是不爱吃，好像那种味道我不大接受。牛奶每天勉强能喝一小碗。
我知道自己的问题，就是动物蛋白摄入不够。我怀孕前嘴可壮了，每天的餐桌上不能没有肉。可自从怀孕后就全变了。本来OB以为i我过了3个月胃口会好，结果他也没想到我差不多变成素食者了。所以才让我注意营养。