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[育儿经验] 都22个月了,不夜起了,但是睡觉特别困难咋办?

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初入江湖

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发表于 2014-6-25 13:30:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
每天晚上我家娃都是9点洗澡,然后玩到好晚,要10点到10点半才睡觉。大人都困死了。
大家说该怎么办呢?




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江湖老手

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发表于 2014-6-25 13:54:00 | 显示全部楼层

我家的娃更晚,有时12点也不肯睡,我把灯全关了,然后装睡不理她,她自己在床上玩了一会儿就睡了。
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发表于 2014-6-25 13:56:06 | 显示全部楼层

白天再累点儿?
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江湖老手

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发表于 2014-6-25 14:21:40 | 显示全部楼层

建议晚上建立一套睡前程序,如睡前做些安静的活动或游戏,或给孩子讲故事等。任何适合你家庭情况的睡前程序都可以。要保证每天晚上都按照同样的成序完成。
要注意睡前1-2个小时不要让孩子过于兴奋或玩得太疯,不要做比较剧烈的活动,以免到了睡觉时间孩子还处于兴奋状态而不想睡。也不要让孩子睡前看电视。到睡觉的时间如果她还不睡,那就把灯都关上,不要与他过多的交谈。
白天可以适当增加活动量,多户外活动,有助于睡眠。避免孩子白天睡得过多。平时也不要让他在床上玩耍,不要把床变成游乐场所。
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江湖老手

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发表于 2014-6-25 15:10:37 | 显示全部楼层

说明白天不够累。
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初入江湖

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发表于 2014-6-25 16:46:27 | 显示全部楼层

Same problem....
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江湖老手

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发表于 2014-12-12 19:21:05 | 显示全部楼层
哄哄。。。
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江湖老手

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发表于 2015-7-3 05:23:37 | 显示全部楼层
不错不错!
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江湖老手

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发表于 2015-12-31 04:36:09 | 显示全部楼层
好吧,
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