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本帖最后由 monicazj 于 2014-7-12 12:36 编辑
宝宝5周的时候开始训练睡眠,当时只求自主入睡,并没有走时间表,效果还是不错的。结果一切努力在8周打了预防针后被我妈毁了。她心疼发烧的宝宝,开始抱睡,哄睡。再加上宝宝从一个睡眠周期醒来后,她和我爸就认为宝宝醒了,开始跟他玩,导致宝宝长期白天过度疲劳,睡眠越来越差。我妈也终于撑不住了,同意重新开始睡眠训练。
这周宝宝12周满了,这次训练我还下定决心走SOS的时间表。可是碰到的困难多多,求大家指教。
我是纯母乳喂养,按说应该走10周到辅食的时间,我根据书上建议,往回走一个。走的是8-10周宝宝的表,可是,
1. 表上要求醒1小时45分钟,睡大约2小时15分钟。可是宝宝根本撑不到那么久,他醒后大概1个小时就开始打哈欠揉眼睛了。尤其是7点叫醒那次。前一次通常是5:30喂的,把他从睡眠中唤醒,他基本喝几口奶就要睡了,等捱到8:45肯定过度疲劳。
2.下午4:30推他出去走的那次小睡完全失败。他基本到5点20才眯个20分钟,昨天我推了2个多小时,人家压根没睡。这个小睡的失败直接导致7点的睡眠完全过度疲劳,每天我都7点放下,最后还得靠喂奶平定他的情绪,每天都得奶睡抱睡弄到8点才睡着。
3. 我家宝宝在有了tired sign以后,我赶紧把他放到小床上,可是他会在床上咿咿呀呀玩个10-20分钟不等,然后开始哭。再哭个20分钟,有时自己哭睡着了,有时哭的憋气,我还是得进去安慰,把他拍睡。如此一折腾40多分钟就过去了。如果下一次喂奶时间再按时间表叫醒,那宝宝的睡眠又不足了。
4. 没走时间表前,宝宝大概是白天睡眠严重不足,晚上会睡得很好,基本每个周期能睡4-5个小时。自从走了时间表,他大概每3个小时就会醒一次。我变成7pm-7am之间得起来4次。而且每次喝奶都不多,但不喝觉又接不下去。这是为什么?
5. 有2次让宝宝声嘶力竭,眼泪纵横的哭了20分钟进去,进去干预,结果是人家便便了,抱起来还一个大嗝(之前喂奶拍了,拍不出)。等换完尿不湿,宝宝又过劳了。
半路出家的睡眠训练真心很难。宝宝不是机器人,他不会这么规律,而且不可控情况也很多(有2次半夜人家拉的到处都是,洗屁股,换衣服,再弄睡都1个多小时了)。但宝宝睡眠不足,都有黑眼圈了,又着急又心疼。
求大家解惑,或分享心得体会。 |
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