爱攀登- OXFAM TRAIL WALK 训练记

caiyangbachel · 发表于 2014-7-24 03:26:52

本帖最后由 CAIYANGBACHEL 于 2014-4-23 21:43 编辑下个星期五，将要参加OXFAM TRAILWALK的墨尔本比赛。要求是徒步穿越100公里。其间有一个山峰超过600，一个接近500.想想应该满足要求了。这个超过600米的山峰是位于墨尔本东南的 MT DANDENONG的OLINDA TOWN上。具体没有什么名字。2014-4-23 19:55:42 上传
下载附件 (71.71 KB)我们是在今年一月份第二次集中训练的时候，攀登这个山峰的。当天出发的时候先从LYSFIELD LAKE 穿过 BELGRAVE STATION到MT DANENONG的山脚，这一10公里算是热身。2014-4-23 20:01:41 上传
下载附件 (92.15 KB)MT DANENONG 一向以景色秀丽而闻名. 以前都是开车上山，觉得应该不会很难爬。可没想到真要是走着上来，那叫一个累。第一个难关就是one thousand steps。顾名思义就是一千层台阶。开始还边走边数台阶数，渐渐地数数的声音就被沉重地呼吸声给掩盖了，只好埋头爬台阶。这一段虽然只有区区2公里多，但是它的坡度接近40度，等我们结束的时候，基本都是上气不接下气了。2014-4-23 20:47:04 上传
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下载附件 (190.55 KB)在这之后紧跟着就是一个很陡的下坡。两条腿几乎不听使唤地直往下冲。到了坡底，膝盖一直在打颤。我开始怀疑自己的脑子是不是被踢了，才来这里受虐。我们队长好像看出了我的心思。他就很简单地说是不是男人啊，这就不行了？汗啊。想起组队时，自己信心满满地表示掉血掉肉不掉队，现在却开始打退堂鼓了。心里不停滴对自己打气，你行的，你行的。看看队友开始远去的身影，一咬牙，上吧。 2014-4-23 20:05:21 上传
下载附件 (340.02 KB)幸好接下来的一段路是算比较平坦的山路，给我们以喘口气的机会，体力稍稍恢复了一点。2014-4-23 20:04:52 上传
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caiyangbachel · 发表于 2014-7-24 04:58:09

这一次的集训后，看出了自己在体力上的不足。虽然平时一直在锻炼，但是强度根本无法和这个相提并论。
这之后的每个周末都出去暴走至少20公里。在接下来的集中训练中，基本都能赶得上其他人的速度了。今天上午趁着天好从POINT COOK 走到south bank。我觉得自己也逐渐爱上这个锻炼意志和体能的运动。希望下周五我们顺利地在24小时内走完全程。拜拜澳洲。